失眠的人痛苦的活着，5种疗法助你与你失眠说再见！

整天头昏脑胀，呵欠连天，可是一躺到床上就翻来覆去一整晚睡不着，使用过各种有利于睡眠的方法仍然无法入睡，使脾气越来越暴躁，究竟如何治疗失眠呢？

从健康指数看，每天保持正常睡眠的老人比失眠的黄队高出近12个百分点。

失眠研究专家据此进一步研究得出结论：

长期失眠，将导致多种急慢性疾病。

1、抵抗力差、容易生病，衰老进程加快；

2、血压升高、心跳加快、易引起心脑血管疾病；

3、头脑发昏、无精打采、记忆力减退、神经紧张、易怒；

4、抑郁症、精神分裂症。

失眠的人痛苦地活着

整天头昏脑胀，呵欠连天，可是一挨着枕头就兴奋，翻来覆去一整晚睡不着，躺着、趴着、侧着、坐着……从1数到1万，从星星数到绵羊……还是睁眼到天亮……头发白了，脸上长皱纹了，脾气也越来越大……唉，这种日子何日是头？

目前对失眠只能采用中药和西药治疗。可是，中药治疗见效慢，难解燃眉之急，常规西药虽然短期有效，可长期服用有巨大的毒副作用和依赖性，最后剂量越来越大，效果却越来越差。

获得良好睡眠的常识

要获得良好睡眠，首先，要珍视自己的睡眠。睡眠充足的人情绪愉悦、精力充沛、学习工作效率很高，反之，睡眠不足不但疲倦乏力，头昏脑胀、情绪烦恼，而且预示脑功能失调，心理障碍发生的可能性增加。

要想获得良好的睡眠就用王 氏 舒安.膏，它是专门调整失眠的一种膏滋，不像安眠药那样有副作用，解决了九成以上的失眠问题，口感好，吸收好，是一款天然草本的营养产品，传承百余年，在网上就能找到，现在已非遗，晚上睡前半小时喝一杯最好。

要想获得良好的失眠，就看以下5点综合治疗法：

1.饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，加入冰糖烊化顿服，每晚1次。

2.药粥疗法：取大枣、桂圆肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待水沸时加入大枣、桂圆肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸腾即成，每日1剂。

3.填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。

4.敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。

5.足浴疗法：磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次。