心理学：为什么有些人在感情里总是很被动？

下面这几条，你中枪了么：

• 如果别人不来主动认识你，你就绝不会去主动打招呼
• 认识的人不联系你，你就不会主动找对方。
• 即使是和人吵架了，你也几乎永远不会做主动去言和的那个人。
• 当你遇见了心动的人就更加被动了。有时哪怕人家已经示好了，只要还没明确表白，你就仍然会像只蜗牛一样缩在自己的壳里。
• 不仅是人际中，生活中、职场里，你也既不为自己主动争取机会，也难以主动解决矛盾。

这看似是一种很“佛”的状态，但当事人可能内心正在为自己的“死被动”而苦恼。这样的人凡事都不会主动，但是却经常羡慕那些主动的人，想要什么就自己去争取，想做什么就去做，可自己就是做不到。

所以，今天我们来聊聊总是被动的人是什么心理。

被动很多时候不是不想，而是不敢主动

在人际交往中习惯性被动的人中，其实有很大一部分人是不敢主动的。因为：

1.对他人的眼光过分在意

习惯性被动的人总是能“无比强烈的感觉到自己的存在”，具体表现在：总感觉自己仿佛一直在被“注视”着；强烈地感受到自己的一举一动；不断审视自己说出的每一句话；在人群中会有种“所有人都在看着我”的错觉。

正因为这些，他们在与人交往时很容易产生羞耻和尴尬的感受。他们一旦主动，随之而来的不确定和不安全感会让他们时刻处于煎熬之中——“是我说错什么话了吗？”、“我现在看起来一定很蠢”、“人家根本不想理我吧”、“我为什么要主动丢脸”……

因此，他们在人前更不容易放开，显得拘谨而被动。他们相信，只要不主动发起，自己就可以避免尴尬和羞耻感的折磨。被动对他们而言像是一种不得已的自我保护。

2.过度或错误解读人际中的信号

有些被动者们可能是因为他们总是倾向于“内归因”，把一些负面的外部事件发生的原因归到自己身上。简单来说，就是当人际互动中出现了一个不好的信号，他们会认为那是自己的问题。

举个例子，如果他们在鼓起勇气和对方说话时，没有得到对方热情的回复，他们就会倾向于将此解释为“一定是我太无趣了”（而不是“对方可能正在忙”），并且他们从此以后还会都以此来对所有类似事件做出整体的预判——“我主动搭话都是这样的结果，别人都会像这样觉得我厚脸皮”。

当然，被动也可以是一些人主动的选择

为什么会有人在关系中主动选择做“被动”的一方呢？

1. “被动”是关系里的权力斗争中的一种策略

有句话是这样说的：“先主动的人就输了”，它其实是有一定道理的。在关系中，那些一直处于被动方的、态度模糊的人，很多时候在关系的权力斗争中的确处于“上风”。

这主要是因为，一个人对感情投入得越多，就意味着他可能会主动地付出更多。而此时就意味着这个人将“是否接受付出”，“是否回应以同等的付出”的权力交给了对方。很多人就会因此而觉得， 在感情中更投入的那一方，往往更吃亏。

2. 人际中不主动、不积极，也可以只是单纯的出于对独处的享受

有一群人，他们被动出于完全不同的动机，那就是内向者。

比起别人，他们对自己的内心世界的兴趣更大，更喜欢独处，独处也让他们感觉更舒适。来自外界和他人的刺激会提升外向者的快乐情绪，而内向者则很难从社交中真正感到满足。

内向者是安静、保守的，但他们不一定是自卑、孤僻和不善言辞的。所以，他们并非出于对羞耻感和尴尬感的规避，或是社交能力的匮乏而不得不选择被动。

3. 还有一些人误把被动当做考验关系的手段

比如，有些人会觉得“只要我做好自己该做的，别人就一定会看到我，不需要我主动”，如果一段关系牢靠而公平，对方一定会看到自己的付出，感激自己的付出。又比如，还有些人会觉得“只要对方足够爱我，对方会主动”，他们把对方能不能主动，当做考验彼此关系的一种手段。

但其实，真正的爱/关系不是用来考验的。如果你把感情当做一场角力或者考验来对待，那么很可能你收获到的也不会是真正的感情。

不过，需要明确的是，主动和被动并没有绝对的好与坏。如果，“被动”是一个让你觉得很舒适的状态，且它没有对你的生活造成大的阻碍，那么你大可保持原状。

而如果，你是真心地想要让自己变得更主动、积极，最有效和直接的方法还是去尝试。不论你是想更主动地和人交往，更主动地表现自己，还是更主动地去解决矛盾，增加自己的正面经验，获取“主动”的奖励都是促进这种行为所要做的。

以上。

关注头条号“知我心理学”——2017年度健康头条号、悟空问答最佳干货科普答主获得者。400万用户信赖的心理学社区，在这里找到你的幸福生活。