长寿三姐妹，分别活到91岁、100岁和112岁，她们的秘诀是什么？

自古以来，人们对长寿的追求就没有停止过。千年之前，秦始皇为了长生不老，特意派遣朝臣海外求仙丹。到了现在，人们热衷于各种保健品、出入理疗养身馆，按时体检，都是为了能够活得久一点。

在长寿这件事上，民国时期的浙江三姐妹是典型代表。大姐严彩韵活到了91岁，二姐严莲韵活到了100岁，小妹严幼韵活到了112岁，是寿命最长的一个。那么，她们长寿的秘诀是什么？让我们一起来了解一下。

家境富足，出身好

说起严氏三姐妹，可能名气上不如宋家三姐妹。但是她们也是出自旺族名门，从小生活水平高，相比于普通人家的孩子，吃穿不愁，而且物质生活是很丰富的。

之所以有这样优渥的家境，是因为三姐妹的祖父严信厚，曾是清朝名臣李鸿章的左膀右臂。正所谓一人得道鸡犬升天，严氏家族就此兴盛。

当家族兴旺，财源广进，人脉通广以后，家产自然就丰厚了很多。而严信厚只有一个儿子，也就是严氏三姐妹的父亲。在继承了庞大家业以后，严氏三姐妹的生活是很富足的。

在那个战乱年代，外面普通人家的孩子还在为生活奔波，卖花卖报纸，风餐露宿。但是严氏三姐妹由于丰厚的家底，吃好的穿好地，出门骑车代步。而且还接受了先进的教育，这些在一定程度上奠定了长寿的基础。

大姐严彩韵

作为长女，闫彩韵受当时先进思想影响，就地上学，通过刻苦的学习考上了金陵女子学院。在毕业以后，她没有选择嫁人，而是继续学业，出国留洋，到哥伦比亚大学进修生化专业。

在多年留洋生涯中，不仅接受西方思想影响，还保持着良好的饮食生活习惯，身体健康。一直到85岁的时候，她才从研究所退休。坚持工作也在在一定程度上锻炼了大脑，降低了反应迟钝，记忆力低下，老年痴呆的风险。在去世的时候，严彩韵享年91岁。

二姐严莲韵

二姐跟大姐一样，小时候热爱学习，考上了大学。但是在毕业以后没有选择出国留学，而是扎根中国教育，成了一名人民教师。

但是当时教书育人是个苦差事，即便是城市，条件都比较艰苦，而严莲韵却选择了安徽农村支教，条件更是难上加难。在常年的教学中，二姐因为饮食不规律、条件艰苦患上了甲状腺疾病、胆结石以及乳腺癌。这些疾病放在现在也是很让人担心的。

但是二姐没有被疾病吓倒，始终坚持乐观的态度，积极地与疾病作斗争。后来身体实在受不了了，她就退居二线，为学校筹款，改善学校实施设备。凭借着对生活的热爱，严莲韵活到了100岁。当时社会环境中，百岁老人还是很少的，严莲韵算是一个奇迹。

小妹严幼韵

作为家里的老幺，备受宠爱的严幼韵生活富足。据相关资料记载，。严幼韵美貌过人，有复旦校花的称呼。虽然后来的婚姻之路有些许坎坷，但总的来说还是比较幸福的。

严幼韵在去世的时候，刚好112岁，是三个人中活得最长的，她的寿命也一度成为当地的佳话。

严氏三姐妹的一生，各有贡献，绚丽多姿。可能充满挫折，但是总的来说还是比较幸运的。至少长寿这一点，就让很多人都羡慕不已。其实，纵观她们的一生，我们可以找出长寿的秘诀，主要有两点。

第一点、乐观的心态

大姐国外求学，遇到的困难挫折肯定也不少，但是还是坚持求学，积极乐观。二姐一生体弱多病，身患多种疾病，多次与死神擦肩而过。对生活依旧充满热爱，从不放弃治疗。小妹虽然婚姻受挫，但是没有一哭二闹三上吊，一蹶不振，而是保持积极的心态，一切向前看。

保持积极乐观的态度，身体免疫力提高，内分泌稳定，皮肤、心血管以及肝肾疾病发病率都会有所降低。如果经常处在悲观的情绪中，肾上腺素分泌增多，身体的氧自由基数量变多，会对身体细胞产生破坏，进而影响健康。

第二点、遗传

人的寿命受很多因素影响，饮食、生活习惯等，但其中遗传因素也占一定比例。由于家族有长寿的人，因此后代寿命会比较长，家族遗传病对寿命的影响也是不可忽视的。