有抑郁症倾向的人，除了不开心，出现4个异常，也别硬扛着

抑郁症这种疾病，大多数人多多少少会存在轻重不同的症状，一旦出现这样的疾病，最典型的症状就是，每一天会不开心，做什么事都提不起精神，整天变得疑神疑鬼，时常陷入自我怀疑当中。

不过目前，这种疾病的病因还不明确，也没有明显的身体变化，甚至有的抑郁症患者，平时就和正常人一样生活和工作，很难分辨。但如果一旦疾病爆发，就会造成不可挽回的局面。所以，对待这样的疾病，大家还是要及时重视，否则严重危及到人的生命。

通常有抑郁症的人，除了日常不开心之外，通常还会有四个明显的不同，如果出现，千万不要硬扛着，及时进行治疗。

1. 经常噩梦不断、嗜睡

如果出现抑郁症，日常就只想睡觉，别的对什么事情都提不起精神，如果时间允许的情况下，可能一睡就是一整天，但进入睡眠之后，总是喜欢做噩梦，都是属于典型的睡眠障碍引起的。平时经常会纠结自己的情绪问题，导致噩梦不断，醒来依然会陷入悲伤和难过之中。如果出现这样的症状时，说明就存在一些抑郁的问题，需要寻求心理医生，及时调节情绪。

2. 经常感到自卑、敏感

长时间被抑郁症所困扰，经常会因为一些小事情，变得异常的自卑，爱钻牛角尖，而且对身边的人或者事物都比较敏感，严重时，还会存在人际交往的问题。如果出现这样的症状时，一定要及时寻求帮助，不要让自己的情绪陷入无限的恶性循环当中。

3. 意志消沉、不自信

抑郁症的人群通常意志力会比较薄弱，经常处理事情没有自己的主见，主要是因为对自己的不自信导致的。经常认为自己没有足够的能力去完成一些事情，总是畏首畏尾，害怕失败后别人的眼光，时常认为自己是一个没用的人。一点出现这样的症状时，最好能够及时进行调理，实在不行，还需要寻求心理医生的帮助。

4. 性格孤僻、喜静

当出现抑郁症时，性格与以前完全相反，以前喜欢人多热闹的地方，但至此之后，就喜欢在安静的环境里待着，不喜欢与别人交往，长时间性格就会变得很孤僻，严重时，可能还会觉得活着没有什么意思，有轻生的念头。一旦出现这样的情绪时，一定要及时就医，以免负面情绪越来越重，影响到生命的安全。

以上这些都是属于典型的抑郁症的症状，一旦发现就要及时采取一些措施，以免影响到身体的健康。

平时如何预防抑郁症？

首先，遇到一些负面情绪时，学会自我排解，或者与朋友倾诉，不要长时间自己憋着，情绪一旦宣泄出来之后，你就会找到生活的新鲜感。

其次，找到自己的人生目标，通常一个人如果总是碌碌无为，就有可能会造成抑郁的情况，所以，一定要找到自己的人生目标，明确自己的价值地位。

最后，注意生活规律，不要长时间熬夜，过度节食，很容易影响到自己的情绪，导致抑郁症出现。

因此，对待抑郁症这种疾病，首先需要从自身做起，减少一些负面的情绪，对于预防有很好的效果。