走出抑郁的“勇者”：抑郁反复复发三次而我依旧康复了

我叫六弦，一个10年中3次陷入了抑郁的泥潭，后又通过自身的努力和一些帮助走了出来，成为了“普通人”，以下是我的抑郁史和走出的经历。

第一次陷入抑郁：

那是在2005年了，当时我上初中，也正赶上青春期，各种疑惑、焦虑，最后抑郁了，不过程度是比较轻，当时对于抑郁症并不是那么的了解，就在家休息了一个星期后，就回学校继续上学，慢慢的淡化了。心里虽然也难受，但还没有影响到生活、学习。

第二次陷入抑郁：

是在上大一的时候，爆发了一次，为此差一点退学，情况较第一次更重些，头一次感到学习也变得吃力。

忍了大半年，在大二的一天突然“顿悟”(这种不经治疗自己好起来的情况的确有，但比例不大，自己还是比较幸运，稀里糊涂的好了)，然后又像没发生过似得，就这般的好了起来。

当然大学里同学间纯洁的革命友谊还是给我不少帮助，再加上在篮球队天天训练，保持了健康的身体状态，对康复也起到了不少的帮助。这次看了心理医生，没有吃药，只吃了一些安神助眠的营养品。

第三次陷入抑郁：

也是最为严重的一次，去医院诊断为中度偏重抑郁+焦虑。去年近一年，都是在家窝着，一度觉得生无可恋，一度以为自己疯了，一度失去康复的希望。

不过值得庆幸的是最后在药物帮助下+自我心理调节+运动+社会的支持(当然最重要的还是自己想康复的信念)下，还是走了出来了。现在一切又进入了正常的轨道，还因为抑郁认识了很多可爱的朋友，还有了现在的工作。

抑郁了三次，我都走了出来，那一刻，没有狂喜，只是平静。在这还是得感谢那些帮助我、陪伴我的朋友，真心感谢!!!

对于三次康复的经验我进行的总结，希望对有需要的你所帮助。克服抑郁需要很大的勇气，愿你也能成为那个“勇者”。

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