抑郁症主要的危害及治疗方法

在现在这个压力巨大的社会，每天房贷、车贷、孩子的费用、父母的赡养等都是不小的压力，很多人不堪重负甚至走向了轻生的道路，认为死是解脱，这其实都是长期的抑郁情绪积压所造成的，下面我们来详细看看抑郁症主要的危害及治疗方法。

心理的备受煎熬

会莫名的敏感起来，对生活中的一些小事也会主观性地自动放大，每天都会以悲观的情绪来看待各事各物，结果引来的更多的悲观，越陷越深，无法自拔，备受煎熬。

躯体的莫名不适

抑郁症不仅表现为心情郁闷。而且也会出现躯体症状，如睡眠障碍（以早醒为典型）、疼痛、疲乏、胃部不适、食欲欠佳、心慌焦虑。等各种不良症状。

亲友的痛苦折磨

不光是患者自己，长期接触的包括亲人朋友也会被患者的状态所影响，比如家里大人有抑郁症，影响最大的莫过于孩子了，成长状态也会深受其害。而孩子的抑郁也很可能给父母带来抑郁的心境。如果丈夫抑郁了，那么妻子也不会有好日子过。所以说患者对亲友的影响是极其巨大的。

那么既然抑郁危害很大，我们该怎么应对呢？

药物治疗

西药可以改变脑部神经化学物质的不平衡从而治疗抑郁，好处是见效快，但相应的会出现一些副作用。而中药标重在安全平缓，可标本兼治，但见效相对来说就较慢了。选择哪种药物并不是绝对的，而是医生要根据的病情轻重，身体素质等多方面的考量再决定用药，所以医生及医院的专业性也尤为重要。

移情治疗

享受阳光和大自然的美好，能够放松患者的心情，同时培养对新鲜事物的兴趣和爱好，让生活每天都变得积极有意义。

坚持锻炼

正所谓“一日之计在于晨”，早晨的锻炼是效果最佳的，呼吸着新鲜空气，同时舒展开身体的

“抗抑郁”食谱

酸枣仁、百合、龙眼、莲子，都有解郁、安神的功效，首乌和桑葚有滋补肝肾之效，可治抑郁症、失眠、健忘烦躁等症。

阅读书籍

可以尝试多阅读一些心理、哲学方面的书籍，开拓眼界，对生命、对生活有更加深刻的认识，提高智慧，从而辨明现在的抑郁情绪是多么愚蠢的一项行为。