走进社区 温心同行—— 心理健康援助活动

随着生活、工作节奏加快，越来越多的居民需要心理疏导。针对居民这一需求，4月16日上午，太原科大失眠抑郁专科心理咨询师王艳来到了北大街巨轮社区进行心理健康援助活动，免费为辖区居民及老年人提供心理上帮助。前来咨询的居民络绎不绝。

为了增加活动的互动性，拉近居民与心理咨询师之间的关系。首先，王艳老师通过讲知识、举案例、分享感受等方法为居民们讲解了心理健康的重要性以及怎样预防心理问题的产生，如何保持阳光心态等方面的知识。

在咨询室里，居民与王艳老师坦诚交流，王艳也耐心的倾听每一位居民的烦恼，针对一些居民咨询率较高的问题如：婚姻家庭关系、焦虑抑郁、生活压力等心理问题，王艳都一一做出了详细的解释说明，剖析了问题所在并给出有效的疏导方法。

一位居民说：“我是一名普通工人，家庭生活压力很大，经常和家人吵架；通过这次援助活动，我学会了如何释放压力和控制情绪，学会了如何保持良好心态，尊重别人，爱惜自己，维护家庭和睦。”

最后，王艳老师还给大家讲解了如何控制情绪和释放压力的方式方法，为每一位前来咨询的居民系统的讲述了情绪和压力的起因、情绪和压力的表现。如何处理自己情绪和压力等内容。给每位居民带来了一次意义非凡的心灵洗礼。

太原科大失眠抑郁专科心理咨询师王艳指出，出现心理问题不一定等于有精神疾病，但有时候正是因为一些小的情绪问题没有进行合理的疏导和缓解，周围的环境又缺乏应有的理解和同情，偏见与歧视严重，最后恶化成严重的心理疾病。因此在出现情绪不佳、心情郁闷时提前进行情绪的疏导和释放是预防各种心理疾病的有效手段。