抑郁症:难言的悲伤

文 / 心理咨询师王琦
2018-04-06 10:08

一个人之所以患上抑郁症,往往不是因为过度悲伤,而恰恰是拒绝了悲伤。——瑞士心理学家维雷娜·卡斯特

抑郁症:难言的悲伤

医学上将抑郁症分为两种,一种是临床抑郁,因为脑部里面化学物质不平衡,是生理上的;另一种是大家明白的,由不开心的事导致。

当正常的悲伤情绪发展成为病理性时,抑郁症就出现了,就像我们细胞的正常生理过程变得紊乱时,我们就患上了癌症一样。

悲伤与抑郁的区别:

悲伤是一种正常的人类情感。我们都经历过也会再不断地经历,悲伤通常是由困难,伤害,挑战或令人失望的事件,经历或情况引发的。换句话说,我们倾向于对某件事感到难过。这也意味着,当事情发生变化时,当我们调整或克服了失落或失望时,我们的悲伤就减轻或者消失了。

抑郁症是一种不正常的情绪状态,是一种以慢性方式影响我们的思维,情绪,感知和行为的心理精神疾病。当我们沮丧时,我们对所有事情都感到难过,抑郁症并不一定需要困难的事件或情况,损失或环境变化作为触发因素。事实上,它通常发生在没有任何此类触发的情况下。抑郁症患者的生活似乎完全正常,他们自己也认为自己过着正常的生活,就是感到可怕。

抑郁症,常常被误认为是悲伤过度。其实抑郁症的产生,常常是因为这样的情形:悲剧事件A发生了,当事人过于悲痛,一时无法忍受,于是用“阳光战略”来对抗悲伤,伪装得像没事人一样。

并且,他仿佛成功了,他很快从悲剧事件A中恢复了过来,又可以笑口常开了,甚至表现得比悲剧发生前还快乐。

多年以后,悲剧事件B发生了,它看起来并不严重,但却引起了当事人强烈的情绪反应,他为此深深地沉溺在悲伤之中,常常控制不住地长时间哭泣。

意识上,他会认为自己是因为B而悲伤,是悲伤过度了。

实际上,他是因为事件A而悲伤。

从这一点上而言,抑郁,这种沉溺性的悲伤,其实是没有完成的悲伤,或者说,是错位的悲伤。

抑郁症:难言的悲伤

在一些小城市,好多人会以此为耻,羞于启齿,不敢告诉他人,也不敢去看心理医生,因为总有人在身旁冷嘲热讽,甚至有时连最亲近的父母家人也会不理解,认为这是矫揉做作,觉得自己家孩子不会有这种问题。

但是,最亲近的人最容易关怀自己,也最容易忽视自己。

其实每个抑郁症患者都是天使,只不过,没找到梦中的天堂,所以才会悲伤。生命脆弱,一念生,一念死。不要寄希望于他人,不要把唯一的自己交给未知的黑洞,不要让不安吞噬你所有的情绪。试着接受不同的自己,成为自己的太阳。