抑郁症最终走向哪里？

抑郁症（重度抑郁症）是一种常见的严重疾病，会对你的感受，你的思维方式和行为方式产生负面影响。幸运的是，它也是可以治疗的。抑郁症导致曾经享受过的活动带来悲伤和/或失去兴趣。它可能导致各种各样的情绪和身体问题，并可能降低一个人在工作和家庭中的工作能力。

抑郁症状可以从轻微到严重，可以包括：

• 感到悲伤或有抑郁的情绪

• 对曾经享受过的活动失去兴趣或乐趣

• 食欲改变 - 与节食无关的体重减轻或增加

• 难以睡觉或睡得太多

• 能量损失或疲劳增加

• 增加无目的的身体活动（例如，手部绞痛或起搏）或减慢运动和言语（其他人可观察到的行为）

• 感觉毫无价值或内疚

• 思考困难，专注或做出决定

症状必须持续至少两周才能诊断抑郁症。

此外，医疗条件（如甲状腺问题，脑瘤或维生素缺乏症）可以模拟抑郁症的症状，因此排除一般医疗原因很重要。

在任何一年，抑郁症都会影响15个成年人中的一个（6.7％）。六分之一的人（16.6％）在他们一生中的某个时候会经历抑郁症。抑郁症可以在任何时候发作，但平均而言，首先出现在青少年时期至20年代中期。女性比男性更容易患抑郁症。一些研究表明，三分之一的女性在其一生中会经历一次严重的抑郁症。

抑郁症与悲伤或悲伤/丧亲不同

亲人去世，失去工作或结束关系是一个人难以忍受的经历。对这种情况做出回应会产生悲伤或悲伤的感觉是正常的。那些遭受损失的人往往可能将自己形容为“沮丧”。

但悲伤与抑郁不一样。悲伤的过程对每个人来说都是自然而独特的，并且与抑郁症具有相同的特征。悲伤和抑郁可能会带来强烈的悲伤和退出常规活动。它们在重要方面也有所不同：

• 在悲痛中，痛苦的感觉涌来，往往与死者的积极回忆混杂在一起。在严重抑郁症中，大多数两周的情绪和/或兴趣（快乐）都会下降。

• 在悲伤中，通常会保持自尊。在重度抑郁症中，无价值和自我厌恶的感觉很常见。

• 对于一些人来说，亲人的死可能会导致严重的抑郁症。失去工作或成为身体攻击或重大灾难的受害者可能会导致某些人出现抑郁症。当悲伤和沮丧并存时，悲伤更加严重，持续时间长于没有抑郁症的悲伤。尽管悲伤和抑郁之间有一些重叠，但它们是不同的。区分它们可以帮助人们获得他们所需要的帮助，支持或治疗。

抑郁症的危险因素

抑郁症可以影响任何人，甚至是看起来生活在相对理想情况下的人。

有几个因素可以在抑郁症中发挥作用：

• 生物化学： 大脑中某些化学物质的差异可能导致抑郁症状。

• 遗传学： 抑郁症可以在家庭中进行。例如，如果一个同卵双胞胎有抑郁症，另一个有70％的几率在有生之年患病。

• 个性： 自尊心低下，容易被压力所困扰的人，或者一般悲观的人似乎更可能经历抑郁症。

• 环境因素： 持续暴露于暴力，忽视，虐待或贫穷可能会使一些人更容易患上抑郁症。

如何治疗抑郁症？

抑郁症是最容易治疗的精神障碍之一。80％至90％的抑郁症患者最终对治疗反应良好。几乎所有患者都可以从症状中获得一些缓解。

在诊断或治疗之前，卫生专业人员应进行彻底的诊断评估，包括面试和可能的体格检查。在某些情况下，可能会进行血液检查以确保抑郁症不是由于像甲状腺问题这样的医疗状况造成的。评估的目的是确定具体的症状，医疗和家族史，文化因素和环境因素，以确定诊断并制定行动方案。

用药：大脑化学可能导致个体抑郁症，并可能影响他们的治疗。出于这个原因，抗抑郁药可能会被用来帮助修改一个人的大脑化学。这些药物不是镇静剂，“uppers”或安定剂。他们不是习惯形成的。一般抗抑郁药物对没有经历抑郁症的人没有刺激作用。

抗抑郁药在使用后的第一两周内可能会有所改善。在两到三个月内可能看不到完整的好处。如果患者在几周后几乎感觉不到或没有改善，他或她的精神科医生可以改变药物的剂量或添加或替代另一种抗抑郁药。在某些情况下，其他精神药物可能会有所帮助。让医生知道药物是否不起作用或是否有副作用是非常重要的。

精神科医生通常建议患者症状改善后继续服药六个月或更长时间。建议长期维持治疗可以降低某些高危人群未来发作的风险。

心理治疗：心理治疗或“谈话治疗”有时单独用于治疗轻度抑郁症; 对于中度至重度抑郁症，心理治疗通常与抗抑郁药一起使用。已发现认知行为疗法（CBT）可有效治疗抑郁症。CBT是一种专注于现在和解决问题的治疗形式。CBT帮助一个人认识到扭曲的思维，然后改变行为和思维。

心理治疗可能只涉及个人，但也可能包括其他人。例如，家庭或夫妻治疗可以帮助解决这些密切关系中的问题。团体治疗涉及患有类似疾病的人。

根据抑郁症的严重程度，治疗可能需要几周或更长的时间。在许多情况下，可以在10到15次会议中作出重大改进。

电休克治疗（ECT）是一种最常用于严重重性抑郁症或双相情感障碍患者的医疗治疗，对其他治疗无效。它涉及患者处于麻醉状态时脑部的短暂电刺激。患者通常每周接受两到三次ECT治疗，总共进行6至12次治疗。ECT自20世纪40年代以来一直使用，多年的研究导致了重大改进。它通常由训练有素的医疗专业人员组成，包括精神病医生，麻醉师和护士或助理医师。

自助和应对

人们可以做许多事情来帮助减轻抑郁症的症状。对于很多人来说，经常锻炼有助于创造积极的情绪并改善情绪。定期获得充足的高质量睡眠，饮食健康和避免饮酒（抑郁）也可以帮助减轻抑郁症状。

抑郁症是一种真实的疾病，可以提供帮助。经过适当的诊断和治疗，绝大多数抑郁症患者都会克服它。如果您正在经历抑郁症状，首先要看您的家庭医生或精神科医生。谈论你的担忧并要求彻底评估。这是解决心理健康需求的开始。

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