远离老年人抑郁症 需要家人的关心和理解

图片说明（图文无关）：远离老年人抑郁症 需要家人的关心和理解。

记者 郭静 通讯员 田乃伟

调查统计显示，老年人抑郁发病率达到6%-29.4%，老年抑郁已成为仅次于老年痴呆症的第二大精神障碍，该症已被世界卫生组织预测为世界范围内致残的第二大疾病。

老年人抑郁会影响身心健康

武警广东省总队医院心理科主治医师李文锋介绍，由于老年人身体机能下降，子女渐渐离开原来的家庭，自己也逐步从工作岗位上退休，这些变化有可能会引发老人重新思考人生的意义和自我定位，如果不能顺利度过，由此可能会引发老年期的“自我价值危机”，出现焦虑、抑郁、失眠等状态，长期还可能成为抑郁症，严重影响身心健康。

李文锋指出，抑郁的典型特点是“三低”，即情绪低落、思维迟缓、行动力降低。比如老年人常心情低落、兴趣和愉悦感丧失、感觉精力不济、易疲惫、不想动，常还伴有注意力降低、自我评价降低、对未来悲观、睡眠不良、食欲下降、有自杀自伤观念或者行为等。而根据抑郁发作的严重程度和事件长短，可分为轻度抑郁、中度抑郁、中度抑郁。

远离抑郁需要家人的理解和陪伴

李文锋建议，对老年人抑郁症，家人和社会应给与足够重视。而老人远离抑郁需要做好以下几个方面：

家庭氛围。一家人其乐融融，欢声笑语，这样的气氛充分满足了老人的爱与被爱的需要，心情愉悦，远离抑郁。反之，老人与伴侣、儿子儿媳关系恶劣，天天吵闹，老人很容易抑郁，甚至会自杀。

社会关系。老人有自己的人生经验和积累，对于有一定的能力的老人，可以发展义工团队，让老人发挥余热，有归属感与价值感，远离抑郁。

医疗制度。老年人的抑郁好多与疾病有关，特别是一些慢性疾病，长期的病痛严重影响了老人的情绪，医疗保障制度得当，就会缓解老人的一部分经济压力，减少焦虑与担忧，远离抑郁。

文体活动。老人需要有一个自己的社交圈，多参加一些自己有兴趣的团体，比如广场舞、牌局、旅游等，老人有适量的运动与娱乐，有同伴的陪伴与支持，也能远离抑郁。

宗教信仰。老年人如果有宗教信仰，就可以令自己遇事不燥，心情平稳，坦然面对一切，远离抑郁。