心理学：如何和你的“玻璃心”说再见
玻璃心是一个常见的网络用语，说一个人的心理很脆弱和敏感，很容易被别人一句话或者一个行为深深地伤害。
我有一个很要好的朋友就是这样的人。她是我的高中同学，是一个很普通的女孩子，没有什么主见，但是很想努力合群，多交几个朋友。
她在高中甚至后面到了大学，都去很小心地讨好身边的人：这会儿给人带点吃的，那会儿帮人跑个腿。她总是很单纯，但也因为没有和人过多接触，所以很敏感。
她敏感到什么程度呢？别人背后说她几句话，好朋友听到了悄悄告诉她，她都觉得世界要塌了。因为那些人说她玻璃心，和她相处很累。
她心想，我平时对人也很好，无非就是很在意别人看法，怎么就给我扣个“玻璃心”的帽子呢？于是她就哭着跑过来找我，问我该怎么办。
当时我给了她这几个建议，也放在这里给大家看看：
一是要有自己的底线，学会拒绝别人。
这条是怎么回事呢？因为人和人之间有时有点像动物之间的互相试探，一旦过度退让，就会有人不断试探你的底线在哪。
而学不会拒绝，一而再再而三退让，只会让人觉得你好欺负，不会尊重你的感受。就比方说别人让你帮忙带个饭，就算实在没空你也帮忙带了，那么别人除非心好，否则就会一直让你帮忙，不顾及你是不是真的方便。
二是要多参加人际活动，让自己习惯。玻璃心最害怕别人说自己哪里不好，但是只要多参与，迈出第一步之后，习惯的力量就是非常可怕的，甚至于可以慢慢改变敏感的状态。
只有参与多了，知道大多数人无非就是这样样子，再坏也无非是当开开眼界，这样才能让自己的心容纳更多的东西，包括负面的评价。
好书可以提升一个人的境界，而运动可以让人神清气爽。一边提升自己，一边通过运动发泄糟糕的感觉，慢慢神经就会变得更坚韧了。
四是把精力放在需要做的事情上。人的精力是有限的，花了太多时间和精力在不值得的别人看法上，就没有精力做好自己要紧的事情了。
试想一下，因为风言风语眼睛哭肿了的人怎么专注地盯着电脑做项目呢？仔细想想，为了长远发展权衡一下，自然知道什么是最重要的。
那位朋友的事情其实已经过了很久，我也很久没有见过她了。前一次和她聊天的时候，她说，自己现在是一个有底线的人，因为自己心理态度的改变，朋友居然也变多了。
以前那些看不起她的人她都没有再来往，和现在的朋友相处轻松愉快，也找到了自己的恋人。我很为她高兴。我想，自信和“玻璃心”说再见的她，真的美极了。
和脆弱的“玻璃心”说再见，我们再总结一下：
大家觉得还有什么好办法呢？