这里有一个答案，如何改善女孩和妇女的心理健康？

当谈到女孩和妇女的福利时，目前他们正处于一个矛盾的地方。表面上，他们在教育，体育，科学和政治等多个领域表现出色，然而，数字证实日益增加的焦虑，抑郁，饮食失调和自我伤害，特别是在年轻女孩中不成比例。那么可以做些什么来帮助他们在内部表现出他们在外面的表现呢？

毫无疑问，现代社会带来了诸多挑战，比如“一刀切”的激烈竞争，保持领先。这就造成了一个完美主义者“超女”的文化，害怕失败是一种常见的说法，驱使过度焦虑的行为，导致“烧尽”。当然，我们不会没有恐惧地生存下去，然而挑战在于辨别为我们服务的恐惧和阻碍我们的恐惧。

应对弹性的因素很多，或者适应生活挑战的能力，如灵活性，乐观，社交能力，情绪管理和积极的自尊。我认为，女孩和妇女将从建筑中受益的一个复原领域是通过建立精神，智力，情感和道德的勇气来设法面对恐惧。

亚里士多德说，勇气是“鲁莽和恐惧之间的意思”。勇敢的人害怕什么，应该是担心，但正确的理由是忍受信心的恐惧。在新的挑战时刻，勇于面对新的挑战，勇于实践，勇于面对后果。学会自我调节，训练自己的思维，改变负面假设的叙述，而不是自责和自欺欺人的态度，专注于正确而不是错误，相信自己可以通过努力并能得到回报。这意味着当你觉得自己坚强而有能力的时候，并且在“做”的时候采取一个“完成”的名单。

在不断增长的完美主义世界里，不管是体型还是长相，社会知名度还是能力，培养知识勇气，不怕别人说，学会自我接受，都会造成强大的内心。

家长和学校通过提供儿童和年轻人能够蓬勃发展的舞台，在帮助建立“勇气文化” 方面发挥宝贵的作用。他们可以做到这一点，使他们能够追随激情，鼓励自我实现，提供有效的机会，并教导他们“一拳打倒”，同时也为他们的求助提供积极有效的办法。

但是，我们也需要记住，单靠恢复能力不会使精神病得以维持，通过早期的有针对性，有据可依，随时可用的意识和干预，适当支持青年人重返正轨是至关重要的。

通过提供无障碍的精神卫生服务，重点是提高能力和适应儿童和年轻人所面临的挑战，我们希望能够培养出一个有活力和蓬勃发展的新一代。