说起肠癌，大家都会觉得它离我们很远，其实不然，肠癌属于消化道的一种恶性肿瘤，且死亡率极高，我国每年因肠癌而死亡的人数高达20万人，所以，对于肠癌我们一定要引起重视。

29岁的小万虚弱地躺在病床上，被放化疗折磨的没有一丝力气，自从两个月前被确诊肠癌，小万就一直积极配合治疗，希望有一天，自己的癌症会好。

几个月前的小万就常感身体不适，不仅经常腹泻不说，还总是放屁，没有生病经验的他以为自己是患上了消化不良，就随意到药店买了点药来吃。

可是随着时间的延长，自己的腹泻不但没好，反而愈加严重，甚至还出现了便血的情况，这时小万才发觉事情不对，赶紧跑去医院检查。

结果在医院，医生检查发现，小万的肠道已经发黑，有肿块凸起，进一步活检确诊，竟是肠癌！

一听到肠癌，小万当时吓得崩溃大哭，自己还那么年轻，不抽烟又不喝酒，怎么会患上肠癌？

可是医生进一步了解发现，小万患上肠癌，可能是2种食物害的！

小万是一名IT男，熬夜加班已成为常事，每到晚上饥饿时，自己为了省事就会吃一碗泡面，有时候犒劳自己，还会加两根火腿肠。

虽然吃完之后自己会不舒服，总是腹泻，但是，谁成想，这竟会导致肠癌啊！

医生惋惜：这2样东西，害了不少年轻人！

1、泡面

泡面因其方便，容易解决饥饿，而广受广大办公室人群喜爱，可是长期吃泡面，却会增加肠癌发病风险。

因为泡面多用精制面粉制成，本身缺少纤维素，加工过程中还会加入大量的油脂和盐。如果长期吃这类食品，人体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。

而且吃得“过精”，会患慢性便秘，粪便在大肠中滞留时间过长，也会诱发肠癌。

2、火腿肠

火腿肠，属于加工肉制品，一旦过多摄入，就会增加肠癌风险。

研究显示，日进食50克加工肉制品（相当于1-2根火腿肠），患结肠直肠癌的风险将增加18%。

并且火腿肠中满是各种添加剂和色素，吃进体内，就会增加消化负担，引起病变。

肠道癌变，跟三件事脱不了干系！

第一件：“吃”出来的肠癌

常言道：病从口入，生活中，如果我们饮食不洁，经常摄入带有致癌物的食物时，就会增加肠道疾病的发病率。就像烧烤、麻辣烫、炸鸡等食物，平时一定要减少摄入。

如何解决？

1、吃青菜，补充纤维素

青菜富含多种矿物质及抗氧化物质，抗氧化物质能预防大肠癌，帮助人体对抗有害的自由基，从而达到预防大肠癌的目的。

常见的食物有芹菜、胡萝卜等等。

芹菜作为高纤维食物，经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，可抑制肠内细菌产生的致癌物质。

2、多喝水，润滑肠道

水是排毒剂，也是润滑剂，多喝水可以帮助改善便秘，润滑肠道，加点小植物，功效更佳。

在水中加入蒲公英和黄玉兰，制成蒲公英黄玉兰茶，清肠道。

蒲公英，是最好的“排毒草”，有助于清肠排毒。

蒲公英泡水，还有助于促消化，保护肠道健康，其中有丰富的维生素和矿物质，可改善消化不良、便秘。

并且蒲公英有广谱的消炎的功效，常食用可消除胃炎，肠炎等，预防疾病的加重。

黄玉兰，在《药典》有记载，即使吃的食物，也是治病的药材。相关研究表明，黄玉兰，可调节肠道环境，对预防各种肠道疾病，维持肠道健康有益。

其中可溶性膳食纤维，调节肠道菌群，可促进有益菌的数量，抑制有害菌生长，保护肠道的健康。

第二件、“拖”出来的肠癌

肠癌因其发病信号隐匿，即便出现腹泻、腹痛等症状，也会让不少人认为是小病，从而忽略了警报，甚至不少人还会忽略肠癌体检，以致不能提前发现癌变。

如何解决？

1、发现肠癌信号

肠癌是消化道的一种恶性肿瘤，所以，会有排便习惯的改变，短时间内，无明显诱因的大便次数增多。

甚至出现脓血便，放屁多且腹痛、肛痛等表现。

2、完善直肠指检

一些肠癌的高危人群如果不想做肠镜，也可选择直肠指检的检查方式，因为约60%的结直肠癌会长在直肠，直肠指检是最容易发现肠癌的方式之一。

千万不要因为害羞，而放弃了发现癌症的机会。

第三件、“作”出来的肠癌

肠癌属于生活方式癌，除了遗传因素，还与不良的生活饮食习惯等密切相关，因此，要想预防肠癌，就要改善自己的生活方式。

如何解决？

1、杜绝烟酒

研究表明，抽烟的男性，患上直肠癌的几率，比不吸烟的高34%，抽烟的女性，患上直肠癌的几率，比不吸烟的高43%。

并且大量饮酒，还会增加患肠癌的风险，能促进结肠癌细胞的肝转移。

因此，烟酒一定要学会忌口，以免增加肠癌的发病几率。

2、适量运动

久坐，缺乏运动，也是导致肠癌高发的因素之一。多运动，可以给肠道增加动力，有益肠道健康。

《国际癌症杂志》报道，每周散步时间，超过1小时，患肠癌的风险，就能降低30%。

因此，平时一定要多多运动，尤其是办公室人群，更要多做有氧运动，以慢跑、快走、打太极拳等形式，均可。

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