距肝硬化一步之遥肝炎已经恶化，4个信号提醒你该注意了

肝硬化早期有什么症状与表现?很多朋友对肝硬化早期的症状并不了解，今天就给大家整理了肝硬化早期的4个信号，赶紧来了解下!

1、腹泻、腹胀、腹痛：腹泻、腹胀多由肠壁水肿、肠道吸收不良(以脂肪为主)、烟酸的缺乏及寄生虫感染因素所致。腹痛多在上腹部，常为阵发性，有时呈绞痛性质。腹痛也可因伴发消化性溃疡、胆道疾病、肠道感染等引起。

2、肝区隐痛：在肝硬化中也比较多见，约占60%～80%。劳累后明显，与其同时出现的还有黄疸、发热。表示肝细胞有明显损害，对预后的判定有一定意义。

3、不规则出血：肝功能减退影响凝血酶原和其他凝血因于的合成，脾功能亢进义引起血小板的减少，故常出现牙龈、鼻腔出血，皮肤和激膜有紫斑或出血点或有呕血与便血。

4、食欲减退：肝硬化早期最为常见的症状，有时伴有恶心、呕吐，多由于肝硬化引起胃肠充血，胃肠道分泌与吸收功能紊乱所致。

肝硬化患者的饮食方法

1、适量进食脂肪。由于，肝硬化时胰腺功能不全，胆盐分泌减少等原因有近半数的肝硬化患者出现脂肪泻，对脂肪吸收不良。所以患者为了增加热量，脂肪不易限制过严，应以植物油为主。

2、多吃易消化吸收的食物。少量多餐，要吃软食且无刺激食品，做工精细的食物。避免如油炸食品，硬果类等坚硬粗糙的食品。机体免疫功能，可以选择由多种来源的蛋白质食物。包括豆制品，鱼类，瘦肉和蛋。

3、补充维生素C。增加体内维生素c浓度，可以保护肝细胞抵抗力及促进肝细胞再生腹水中维生素C的浓度与血液中含量相等，故在腹水时应补充大量的维生素C，吃水果时应剥皮或榨成汁饮用。

4、保证充足的碳水化合物。不但能提供机体足够的热量，而且使体内充分的贮备肝糖原，防止毒素对肝细胞损害，有利肝细胞再生，也能减少蛋白质消耗。

肝硬化患者的作息安排

1.重视休息，不通宵。

夜里11:00后，进入睡眠的时候，就是肝脏进行休息修复的时间，一旦这个时候，肝脏得不到休息，那么其本身就没有办法进行自我的修复，长此往日，肝脏自然会罢工。因此，通常大家欠肝一个深睡眠。从今天起，开始早睡吧！

2保障锻炼。

其实做个运动不难，但很多人就爱给自己找借口偷懒，说什么要工作没空，其实做什么都没有身体重要啊，每日可以将时间碎片化，在上班途中，在换乘公交的同时，加快脚步，快捷行走每日保障半个小时左右。快走要比散步强度大，慢悠悠的闲适走路无法达到丝毫的作用。

周末则可以选择户外锻炼，每周最好能保证4小时左右的锻炼时间。有氧锻炼更适宜脂肪肝病人，如骑自行车、上下楼梯、打羽毛球、踢毽子等，这种锻炼是以有氧分解代谢为主，可以抑止甘油三酯合成，促使脂肪分解。

3.食疗养肝

养肝护肝需要科学食疗，有一些药食两用的食物，比如葛根，荞麦米，枸杞，大豆等，养肝护肝效果要比吃肉好，很多人说单单吃葛根或者枸杞效果不好，可以尝试喝它们的益生液，通过益生液的效果更加适合现代人的肠胃，从而提高人体吸收率，像仰甘葛根菌液，在网上一般热门平台就能买到。

食疗滋补

一般情况下这些食物的营养被包裹植物纤维中，我们比较难高效稳定的摄入，而平时通过煸炒或者熬煮的方式，又会让其中营养素流失一大部分。因此现在医学上运用菌药科技，能良好的解决摄入少的情况，主要的方式是把食物和益生菌结合起来，在经过长时间的厌氧发酵后。