月经来了应该要注意什么呢?

文 / 小生活号
2017-12-24 05:02

女孩月经期间很敏感,脸上长痘,身体难受,脾气暴躁,虽然坏处多,但月经排毒排污血却有利于女性养生。那么月经期间吃什么能排污血呢?
月经来了应该要注意什么呢?​经血是血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物的混杂液体,属于身体的废弃物。月经期间,女性身体都或多或少会有不适,但是这也是十分好的排毒时机,女性可以通过饮食调理,帮助身体排除污血呢?
月经来了应该要注意什么呢?​ 月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等,如果喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥,既美容又补血,的确是女性经期补血的必备食物。
月经来了应该要注意什么呢?​红糖性温、味甘,入脾经。经期喝红糖水,有助于排除毒素、排除淤血,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。
月经来了应该要注意什么呢?​月经期容易腰痛、食欲不好,可以多吃一些开胃、易消化的食物。
月经来了应该要注意什么呢?​月经期间多喝温水、多上厕所,更利于排除体内多余的垃圾,多吃蔬菜,保证营养均衡。
月经来了应该要注意什么呢?​月经期间千万不要着凉,别吃生冷的东西,别洗头,就算洗头洗完后立马将头发洗干。
月经来了应该要注意什么呢?​ 月经期间不要吃辛辣的食物,容易造成月经不调或者月经过量。