心理学家：如果有这些症状，你要小心患上抑郁症了！

“我努力过，但终究一切徒劳”，这是美国摇滚乐队“林肯公园”主唱查斯特•贝宁顿曾高吼过的歌词，或许也是他结束生命前的无声呐喊。41岁的贝宁顿，正处于事业的巅峰期，却选择在家中自杀。究其原因，便是折磨已久的抑郁症。

林肯公园主唱查斯特·贝宁顿

放眼歌坛影坛，不少耀眼的明星在大好年华却选择结束自己的性命，多数惨剧都与抑郁症这一“头号心理杀手”有关。我们总觉得抑郁症离我们还很远，但是据世界卫生组织的一项研究表明，全球约有3.5亿人患有抑郁症状，已经成为近年来发病人数上升最明显的精神疾病，而因为抑郁症而导致的自杀率更是高达15%，被称为头号“心理杀手”，所以，关于抑郁症，我们都应做一些必要的了解。

我们对抑郁症的了解还不够深入，出现了消极、低落、悲伤的情绪时，就会觉得自己得了抑郁症，这是不正确的，抑郁症并不是那么轻易就会患上的。通常情况下，如果出现了以下一种或者几种症状，并且持续了相当一段时间，就要值得警惕了。

1.情绪低落：经常心情不好，觉得自己没什么用，高兴不起来，对前途和生活没有信心。

2.缺乏兴趣：不愿意和别人交流，哪怕是以前喜欢的活动也没什么兴致，不愿意与人打交道，有了问题喜欢埋在心里。

3.思维迟缓：常觉得自己的脑子跟不上，容易忘事，很难集中精力。

4.不愿运动：觉得自己浑身没劲，不愿动弹。

5.经常自责：没有什么缘由，就觉得内疚，认为自己给家人带来了负担，就像是个累赘，对不起他们，甚至会产生自残的行为。

6.睡眠障碍：抑郁症多伴有失眠，一般无法入睡，经常多梦，容易惊醒。

7.自我否定：经常贬低自己的能力，以消极的态度看待自己，觉得自己毫无作用。

8.躯体表现：主要表现为食欲减退、体重下降、便秘等症状。

9.自杀观念：自杀是抑郁症最危险的行为，如果有了这种念头，需要立即就医！

如果真的确诊为抑郁症，小九希望能从抑郁的情绪中尽快走出来，不要为了那些所谓的自卑、别人的看法而伤害自己，毕竟人是为自己和所爱的人而活，学会善待自己。

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