失眠无小事，谨防慢性病，中医教你睡出健康

在日常生活中，你是否有睡眠潜伏期缩短、早晨起床使用闹钟、日间在缺乏刺激的环境中容易睡着、经常哈欠、犯困、记忆力减退、无明显原因的疲乏等情况的出现？假如有以上两点，那么你的睡眠可能是出了问题。

失眠带给我们的危害有很多，也分为短期失眠和长期失眠，那么短期失眠会给我们带来哪些影响呢？

短期失眠给我们带来更多的是行为上的异常，而长期失眠则会导致各种慢性病的发生。例如增加肥胖、糖尿病、高血压、冠心病、导致免疫系统紊乱，增加感染的风险、增加患肿瘤的机会。

这些慢性病是由于睡眠不足导致的，我们如何通过调理睡眠来缓解呢？

刘根尚主任认为

失眠问题是阴阳失调、脏腑失衡邪、热扰心。阳入于阴则寐，阳出于阴则寤，正常睡眠是人体阴阳动态平衡的重要表现，阴阳平衡是人体健康的基础，失眠是人体阴阳失衡的一种外在表现。通过用中医辨证疗法可以有效调理失眠问题，从而解决一些因为失眠导致的慢性病和疑难杂症等问题。

【专家履历】

●首都医科大学首都国医名师馆首届国医名师

●中国医药暨传统手法专家亚运会义诊团秘书长

●曾任特邀全国名老中医疑难病诊疗研究所秘书长兼临床组组长

●北京四惠中医医院特聘专家

刘根尚，中医内科专家，上世纪八十年代分别在北京中医药大学，中国中医研究院西苑医院随当代中医大家刘渡舟、赵绍琴、步玉如等修完研究生课程。曾出任由刘渡舟教授主持的“特邀全国名老中医疑难病诊疗研究所”和“中国医药暨传统手法专家亚运会义诊团”秘书长兼临床组组长，有幸侍诊南北大家，悉心会意诸家之长；中医临症近四十载，擅长医治疑难杂病。

二零一五年十一月在“中医药传承与创新高峰论坛”上与金世元，著名中医肝病学家钱瑛教授等十二人同授首都国医名师馆首届国医名师荣誉称号，由时任国家中医管理局科技司曹洪欣司长亲颁证书。曾多次应邀做客CCTV4《中华医药》等知名养生栏目讲座。

刘根尚主任受邀做客CCTV-4中文国际《中华医药》栏目讲座

【擅长疾病】

运用中医治疗各科疑难杂症，尤其擅长心脑血管病，焦虑症、脾胃病、高脂血症、抑郁失眠、过敏性疾病、糖尿病及并发症的治疗。

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刘根尚主任行医理念

失眠问题是当今社会我们不得不面对的一项重大问题，因为失眠而导致的疾病也在逐渐增多。西医方面对于失眠没有太好的方法，只能是药物控制而得不到根本上的解决。

刘根尚主任在治疗因失眠而导致的“疑难杂症”上充分发挥了中医扶正（调）与祛邪（治）的双向调治作用，辨证施治。通过中医调理睡，增强人体免疫力等方法从整体观念出发，追求自然和谐的平衡状态。

有些因为失眠导致的疑难杂症看似平常，却也令众多医家手足无措。现在临床医学对失眠的认识还存在着局限性，治疗手段也显得束手束脚。刘根尚主任指出，对于这类起因并不明显的顽疾，应当充分发挥中医治疗疾病的整体性，从脏腑阴阳入手，而非单纯针对失眠本身。

《素问·病能论篇》记载：“人有卧而有所不安者...脏有所伤及，精有所之寄，则安”，由此可见，失眠的发生不仅与心神有关，还与肝、脾、肺、肾等脏腑功能存在着根本性的联系。在中医中就有镇惊安神从肝论治和养血安神从心、脾论治的说法。通过内在调治，既可以从根本上治疗失眠的症状，又可避免对身体其他系统造成损伤，起到“缺邪而不伤正”的治疗目的。

一般我们见到的类似于抑郁症的精神异常患者都会存在失眠的情况，这不单单是他们收到刺激或者是压力过大所导致的，而是有很大一部分原因是脏腑功能出现问题了。

中医认为，虽然失眠和精神异常的主要病理是由于肝气郁结和情志所伤导致的五脏气机不和所致，但是我们也要看到问题的本身，是因为肝、脾、心三脏气血失调或者受累导致的。因此失眠等问题通过中医各种方剂、汤剂等疗法治疗，目的是调节患者体内阴阳平衡。除了中药内治，对这样精神类患者的心理疏导也至关重要，综合治疗才能达到最大的效果。

面对多种疾病，合理运用中医治疗改善患者睡眠质量，就能找到解决问题的方法。我们对于失眠所导致的慢性病治疗，要做到扶正固本，改善体质，全方位的针对失眠症患者病机特点而发挥疗效。利用中医药标本兼治的效果，解决这些因为失眠而导致反复出现的疾病，从而达到满意的治疗效果。

【引案为论一】

今年70岁的王阿姨，在2006年的时候突发心梗，当时送到医院，还没等开口描述病情就昏迷了，可以说是与死亡擦肩而过。

当时刘根尚主任在了解她日常生活的时候发现她经常失眠，尤其是晚上起夜后，很难再入睡了。睡眠不好对她的病情也可以理解为是一种独立的诱发因素。刘根尚主任结合情况告诉她一定要改善睡眠。睡眠不好，什么病都调理不好。

于是在刘根尚主任辩证论治下给她开了中药，里面就有帮助她快速入睡的成分，她吃完之后，不仅入睡正常，就连半夜起夜，也都能很快的入睡。

经过刘根尚主任一段时间的治疗，王阿姨不仅行动自如，还能搬重物，一口气能上6楼。而且在去年，她去复查，已经完全康复，没有病灶了。

【引案为论二】

家住北京市的贾女士，经常会因为一点小事就跟家里人生气，每天都是一种很烦躁的状态，而且身上会经常冒汗。家里人都以为她是因为年龄大了所以脾气不好，可是随着时间的推移，贾女士开始整夜整夜的睡不着觉，吃东西也逐渐吃不下去了。意识到问题可能有些严重后的她去医院检查，检查结果让她大吃一惊——抑郁症。

焦急万分的贾女士又向刘根尚主任寻求治疗方法，解决失眠、抑郁症问题。刘主任根据贾女士的病情表现，一方面采用中医药进行健脾疏肝的调理，一方面又采取心理疏导的治疗方法为她进行治疗，不仅用汤药调理身体内部问题，也用心理治疗解决她的精神异常。

随着治疗时间的推移，贾女士的情况得到了很大的好转，不再跟家里人喋喋不休，能够保持愉悦的心情，现在也能吃好睡好了。除了一直在吃刘根尚主任的中药，她也听从了刘主任的建议，慢慢调理自己的精神状态，情绪稳定了，自然而然的人也精神了、开朗了，最终恢复了健康。

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刘根尚主任出诊详情

出诊地点：北京四惠中医医院

出诊时间：每周一上午

预约电话：010-6728 9999

名称：四惠中医医院 ID:sihuizyy

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