产后康复：产后抑郁症是什么？教您缓解您的产后抑郁症

产后抑郁症是什么？%20的母亲可能都经历过产后抑郁症，那么是什么是产后抑郁症呢？产后抑郁症是一种严重的心理健康状况，可以发生在孩子的出生的几个星期或几个月内。那么是什么原因导致产后抑郁症呢？那些有心理健康问题的病史的人在产后抑郁症的风险更高，包括抑郁，焦虑，或双相情感障碍。一项研究发现，超过20%女性有抑郁史。有一次产后抑郁症也可以增加你下一次产后抑郁症的机会？文章的最后会给大家介绍产后抑郁症的方法，让你远离产后抑郁症。

妊娠和分娩是强烈的情感事件。这些里程碑，能给人带来快乐，但也带来了挑战，使你感到伤心，疲惫，焦虑。这些感受是正常的，而事实上，他们有一个名字：婴儿布鲁斯。据估计，多达85%的母亲在对于孩子的出生上是感觉悲伤的，但在婴儿蓝调很少超过一周或两周，产后抑郁症状可以持续数月。如果症状超过一星期，而母亲仍然是有问题的，这通常会导致诊断为产后抑郁，但这些情绪可能会加剧，如果有过去或当前的压力，会让你感觉到你没有能力去撑过产后的这一段时间

你和你的配偶或伴侣关系可能很困难，或者你的财务状况可能不稳定。你可能已经怀孕或分娩困难，或你有一个高需求的新生。也许你失去了父母，而你怀孕了。你可能是一个非常年轻的母亲，还是作为一个孩子，经历过创伤和虐待。这些问题都会增加你的产后抑郁症的风险，所以要消除这些不良的情绪

荷尔蒙对产后抑郁症的影响，在这样的环境下，也会使你更容易受到荷尔蒙分泌出生后发生的。在怀孕期间，雌激素和孕激素水平的提高，分娩后，激素浓度下降了100倍，在几天之内的事，突然体内激素水平可以创造情绪的干扰，特别是在妇女，他们的激素急剧下降会对身体造成很多不利的影响。

荷尔蒙的波动周期，如月经周期和更年期，与重性抑郁发作有关。这可能是怀孕期间和之后出现的波动可能影响某些神经递质或以其他方式影响大脑的功能。“这种激素大量下降，随着开始母乳喂养，睡眠中断，并适应母亲都有助于对抑郁的风险，也有研究表明孕前和妊娠期糖尿病可能会增加风险的条件。

男性患产后抑郁症？是的，男人会患产后抑郁症。研究发现，大约4到10%的父亲患抑郁症出生后的第一年。在一项特殊的研究中，对超过1700的父亲和一岁的儿童，研究人员还发现，抑郁症有教养的负面影响爸爸，郁闷的人更容易打孩子

产后精神病是什么？那些患有产后精神病可能有古怪，宏伟的想法或妄想，他们的情绪会从一个极端摇摆到另一个。他们也可能产生幻觉，听到声音，或看到不存在的事，在一些产后精神病的情况下，有可能是以前的精神病史，如双相情感障碍，精神分裂症，或分裂情感障碍。如果你发现在你所爱的人，有这些变化，请记得及时带她就医，

产后抑郁症的危险因素有哪些？

任何父母都患有产后抑郁症，但下列因素可能会增加你的风险：

1. 个人史或家族史的抑郁症，焦虑，或其他精神疾病

2. 以前的产后抑郁症

3. 睡眠剥夺

4. 慢性疼痛

5. 生育治疗或流产史

6. 突然停止母乳喂养

7. 外伤性或令人失望的分娩的经历

产后抑郁症的症状是什么？

产后抑郁症的症状因人而异。你会经历所有这些，但是这些症状包括：

1. 烦躁或愤怒

2. 焦虑

3. 情绪波动

4. 睡眠问题，如失眠或睡眠过度

5. 食欲改变

6. 自杀的念头

7. 在宝宝不感兴趣

8. 伤害孩子的想法

9. 呆滞、疲惫、记忆丧失

10. 内疚和羞耻感、末日的感觉

如何治疗产后抑郁症？

1. 及时告诉大夫你已经患有抑郁症，让他们帮助你

2. 抗抑郁药：你可以按医嘱服用抗抑郁药

3. 谈话疗法：找一个可以倾诉的对象，敞开心扉，告诉自己的想法

4. 甲状腺药物治疗

你如何应对产后抑郁症？

让你的爱人来照顾自己。重要的是谁有产后抑郁症，花时间去做的一件事情，吃健康的食物，运动锻炼，最重要的——充足的睡眠。要有耐心。说是来照顾帮助，你的朋友和家人可以帮忙做家务，照看孩子，你可以睡，为你跑腿，你必须受到关怀，才能减少得抑郁症的概率，把这篇文章分享给你的爱人看看，让他们意识到产后抑郁症的危害，也让他们更关心你。