养肝护肝喝一茶，轻松调理，预防肝病

肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，并在身体里面起着去氧化、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等作用。如果肝功能不正常，会引起全身的代谢异常，不能正常的完成营养物质的吸收及利用，不能正常的排出体内的毒素，从而引起全身的疲劳及其他症状都是正常的。

了解了哪些行为伤肝，以后就要少做，最好不做

急躁易怒或情绪抑郁、消化不良、小肚子常有胀气

中医认为肝主疏泄，喜条达而恶抑郁。肝失疏泄，气机不畅，肝气郁滞，就会情绪抑郁、多疑洗愁、闷闷欲哭；肝疏泄太过，肝火上升，就会头痛头胀、急躁易怒；肝气横逆犯胃，气机阻滞，会有消化不良、小肚子胀气等表现。

肝好人就会好，肝不好的人非常容易疲劳。那如何保护肝脏健康呢?

1、适量运动促进气血通畅

运动是养肝的好方法。中医认为，肝主筋，运动可以舒筋活络，有益于肝。多锻炼，也能够增强免疫力与抗病能力。因此，每个人应根据自身体质状况，选择适宜的运动，以增强身心健康。如散步、做操、踏青、打太极拳、放风筝等，既能使人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，又可以怡情养肝，达到护肝保健之目的，但慢性肝病患者不适应剧烈运动 。

2、握拳

握拳能有效放松手指，保证手指灵活度。同时还能活动大脑，对手指的控制程度灵活，说明大脑灵活度高。这个动作随时都可以做，但是要保证安全的情况下。

养肝护肝，喝一水调理，肝病不上门

葛根桑椹茶

肝不好，就需要注意调理，除了吃药，还可以选择中医茶疗。研究表明，通过茶饮来辅助养肝是非常不错的，而且没有副作用。

葛根桑椹茶由葛根、桑椹、决明子、菊苣、枸杞子、菊花、甘草制成，经过科学配比效果更明显，对于调理肝脏具有良好的功效，坚持喝可保持肝脏健康、远离脂肪肝。

葛根桑椹茶中的各种成分都是针对养肝护肝而调配的，葛根、桑椹、菊苣都是清肝明目的好东西，菊花、枸杞子、决明子、甘草等中和药性，起到温和养肝的作用，长期饮用对身体不会有副作用。