「谢坤看见·好文」人比人，怎么比出正能量

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□ 吉鸿

比较之心，人皆有之。作为社会人，我们之所以爱比较，是因为想知道自己在这个世界上到底处在什么样的位置。正如美国心理学家费斯丁格所说，我们是通过跟别人进行比较来自我评估的。

从某种意义上讲，比较具有积极的意义。它可以使我们认清现实，激发改变的动力，从而获得想要的改变和自我成长。同时，比较也有消极的一面。当你把自己的幸福放在与别人的比较当中，你获得幸福感的过程就总是充斥着焦虑与不安。特别是在互联网时代，以前可能不在我们地理界域里出现的人现在常常出现在我们的视野里，你会看到越来越多比自己厉害的人，由此带来的诸如自卑、焦虑、嫉妒等等负面情绪也日益困扰着我们的日常生活。

如何合理、正确地比较呢？如何通过比较获得积极、正向的引导驱力呢？

首先，避免不合理的比较。人生境遇各不相同，先天的遗传、后天的环境、获得资源的渠道等等因素制约着每个个体的发展。正确对待个体差异，不做无谓的比较，可以减少比较对心理带来的负面影响。我们可以欣赏比自己优秀的人，学习他们的优点与长处，但不一定强求非得成为和他们一模一样的人。做独一无二的自己就很好。

其次，建立多纬度的比较体系。世界多元，比较多元。总是把比较的坐标或参照放在金钱、权力、房子、车子、工作等等社会的硬通货上，未免就太狭隘。人的一生是丰富的、复杂的和多元的，我们要建立多元化的比较体系。在一个不一定比别人擅长的领域死磕，受伤的只有自己。我们只有发挥自己的特长，创造自己的优势，才能找到自信的源头和幸福的起点。

最后，转化心态获得动力。转化心态就是改变自己的认知。认知改变，情绪就会改变。有时候我们更需要放弃和他人对比，在和自己的比较中找到平衡点，稳中求进。把与他人的差距当作激励自己前进的动力，沉下心来，虚心向他人学习，不断缩小差距，而不是沉浸在自卑、嫉妒、否定自己的坏情绪里。总有一天，你会感谢努力的自己，因为好的比较一定是和原来的自己比较。比别人强不应该是最终目的，做到让自己满意，问心无愧才是最好的状态。