客户案例丨让健康从心开始，康佰瑞开展冬季健康心理沙龙

近日，康佰瑞为企业客户——华夏银行总行机关成功举办主题为“静心减压，疗愈身心”的冬季健康心理沙龙活动。

快节奏的生活和高强度的工作，使不少人出现或轻或重的焦虑、抑郁等症状；加之冬季气温低阳光少，阴冷天气容易影响人们的情绪，人们更容易被负面情绪困扰，为此，康佰瑞特邀具有丰富经验的心理专家为华夏银行员工开展此次健康心理沙龙，减缓大家的工作压力，帮助其保持心理健康，快乐工作。

本次活动中心理专家通过芳香冥想、正念饮食、静心音乐、暖身动舞、行禅、静心冥想等环节的体验和引导，帮助员工放松到最舒适的状态，让大家内心自然平静，渐渐把注意力凝聚在当下。同时，专家也结合员工的心理测试结果解读大家当下的心理状态，指引员工完成心灵和潜意识的自我探索，实现个体和自我的连接，察觉自我的情绪及行为，梳理自己纷乱的思绪，积极调整心理状态，获得健康的心态，为健康快乐生活创造更多可能性，焕发出新的创造力和生命力。

员工听专家的冥想引导语进行自我放松

心理专家通过心理测试结果解读员工当下的心理状态

员工积极参与“暖身动舞”，全场舞动起来

员工在心理专家的指导下“行禅”

沙龙结束后，心理专家就心理测试的自我探索及日常生活工作中如何进行静心与员工进行深入交流。掌握自我心理调节的正确方法有助于员工日后减少压力、焦虑等情绪困扰，改善睡眠质量，增强员工的应变能力和亲和力，进而提升自身心理素质，从容面对生活工作中的困难与挑战。

身体和心灵是一体的两面，心灵是身体的内在部分，心理健康是身体健康的基础，只有心灵的健康和愉悦才能乐享生活。

康佰瑞将心理健康管理作为整体健康管理服务的重要组成部分，定期为员工开展健康心理沙龙活动，包括减压静心、亲子关系、心理疗愈、人际交往等多个心理健康主题，从多角度入手管理心理健康，帮助员工更好地了解、接纳真实的自己，积极发现潜在的心理情绪障碍；并邀请专业心理专家为其进行心理解读、心理疏导和心理健康促进等，缓解压力与焦虑等心理问题，带其回归生命本然的喜悦，激发自我成长与改变，树立积极乐观的生活态度，养成健康的生活方式，成为广大员工的健康支持。