抑郁症的世界常人无法想象，正常人需要注意几点

张国荣患抑郁症，最终跳楼

很多得抑郁症的人都会选择隐藏事实，不愿公开的原因大致有二，一不想让别人觉得自己是另类，二是不想让自己的痛苦被人轻描淡写。朋友圈里晒得那些“最近自己好像抑郁了”等状态，多半不是得抑郁症，只是一种抑郁情绪而已。抑郁症和抑郁情绪的区别在于一旦问题得到解决，抑郁情绪就会消除，而抑郁症并不会得到缓解。　　

得抑郁症的人不愿公开的原因，第一种好理解，第二种为什么会担心痛苦被他人轻描淡写呢？因为正常人很难想象抑郁者的世界，抑郁者的痛苦常人无法体会。那抑郁者的世界是怎样的呢？　　抑郁分轻度、中度、重度，重度抑郁者会有自杀的想法，轻度抑郁者一般不需要治疗便可痊愈。抑郁者的普遍特征是胡思乱想，对很多事物丧失兴趣。胡思乱想体现在注意力无法在正常情况下集中，抑郁者需要在特定的环境下才能集中注意力，比如要戴着耳机听自己喜欢的歌，或者一个人躲到很安静的地方，还有的要到深夜才能集中注意力；对很多事物丧失兴趣表现在不太爱玩了，只想待在自己的房间里，不愿意出门。一个人待在封闭的环境里，不和身边的人过长时间接触，然后重复着自己以前喜欢做的事情，看看过的电影，听听过的歌。你和他讲旅游、逛街等都提不起他的兴趣，对新尝试的事物很快便会失去兴趣。　　

杨坤与抑郁症斗争了6年

另外一个普遍特征是，自我价值感的降低。抑郁者很容易会因为他人否定自己的一句话而失落一段时间，而且变得敏感，把他人的一些话理解成在否定自己。遇到这种情况，抑郁者会采取两种做法，第一种是摆低自己，讨好他人；第二种是不讨好他人，但对周边所有人产生敌意，觉得自己不被他人所喜欢，产生这样的逻辑----既然你们不喜欢我，我也不必对你们释放善意。然后，便是不想成为众人的焦点，因为抑郁者自我价值感低，认为自己配不上别人这样关注。

其他的抑郁情况因人而异，有些记忆力下降，有些逻辑能力下降，还有些转变成讨好型人格等等。抑郁者的心情基本上一整天都是低落的，偶尔会有高涨的时候，但很快又会变为低落。一天中，早上是抑郁者状况最好的时候。

小崔，抑郁到晚上经常失眠

引起抑郁的原因有三种，第一种是遗传，由于相关DNA片段的异常，造成患者抑郁；第二种是性格，一些人在童年时期塑造的性格，使得他们进入青春期后很容易患上抑郁症；第三种是外部环境，外部环境压力过大，超过人的抗压能力时，会使人抑郁，就像一根弹簧，拉得过长的话很可能就变形了。

如果你不清楚自己的抑郁程度以及该怎么治疗，可以先去做份测试，或者去医院咨询，了解自己大概是什么情况，是否需要吃药。另外，也可以去看一些书，推荐《我战胜了抑郁症》、《谁在我家》、《精神问题有什么可笑的》等书，书里提供了很多解决方案，希望能对你产生帮助。

最后，提醒一句，如果你发现有患抑郁症的，在你对抑郁不是十分了解的情况下，千万别去聊这个话题，因为你的关心很可能会对他造成伤害。