心理学：细微的表情变化如何反映一个人的内心

人们在社交中，常常会使用一些虚假的表情来迷惑对方，以达到自己的目的。但某些非常细微的表情变化，却可以表达出内心真实的感受。“微表情”最短只有0.04秒，虽然只是很短暂的时间，但因为是无意识的，往往会暴露出真实的情绪。掌握这些微表情，能让你在社交中占据有利地位。

1.对视太久，可能在撒谎

大部分人都知道，一个人如果在说话时的目光躲躲闪闪，飘忽不定，那么这个人很有可能在撒谎。但你知道么，最新的研究表明，为了避免看起来躲躲闪闪的样子，有些说谎者故意与你对视，把眼神接触拖得很久。甚至有些高手，在撒谎时，会有更多的眼神交流，这样他就可以通过你的表情来判断你是否相信他的谎言。

那如何判断对视时说话的真假呢？撒谎的人在与你对视的时候，他们的身体会显得比较僵硬，动作不自然，身体一动不动，眼睛也一下也不眨，眼睛过分睁大，甚至会让人感到有些不舒服。

2.假笑与真笑

真笑的特征有：1.眉毛自然松弛2.眼睛微微眯起3.眼角有皱纹。

而如果有人试图假笑，以表现出开心的样子，通常来说，是看不见对方的皱纹的。当然，也有人是能做出完美的假笑。所以仅仅凭借上述的特征，并不能百分之百的确定是真笑

且研究指出，微小的时间如果超过5秒钟，基本上都是假装的。一个真实的微笑通常只能持续2至4秒；而假笑因为缺乏真实情感的激励，脸部的肌肉会显得僵硬与不对称，且一般会超过5秒。

3. 挑眉毛往往是负面情绪

研究发现，与挑眉毛相关联的情绪大多是负面情绪，主要包括以下三种：

a眉毛内侧向上拉起，多表示不安的情绪，包括内疚，害怕以及罪恶感，自卑感，慌乱感等感觉

b眉毛外侧向上起，多为了引起对方注意和怀疑。也就是在询问“你确定么”“真的是这样么”

c眉毛压低并使眉毛聚拢。多表示不舒服，生气，压抑以及痛苦。

4.音调变化

基本上所有的突然性音调升高都表示内心的心虚和不安

5.表情持续时间

人类的感情持续时间其实非常短暂，在没有持续的情绪来源的前提下，如果有个人他的表情持续时间过长，你就要怀疑他是不是假装的了。通常来说，表意外的情绪持续最短，惊奇与恐惧通常不超过一秒，表开心的情绪也通常不会超过五秒。

6.瞳孔放大

这个难度就比较高了，想要清晰的看到他人的瞳孔是比较难得。不过对于多数中国人来说都是褐色眼球，经过训练还是可以看到的，而且这个是无法伪装的。研究表明，紧张情绪，愤怒和性兴奋这三种会使人的瞳孔放大，如果想要知道异性对你是不是感兴趣，看看瞳孔就知道啦。

当然，这些信息是一般性的发现，主要的作用是可以为你更多地了解自己和他人的内心提供起点。除了微表情，一些微动作也能反映出大量的内心信息。这个我们在下一篇介绍，关注木木瞎扯，每天一点心理学。