为什么要管理自己的精力

我们过去很长一段时间一致认为，工作的时候管理自己的时间非常重要。我们的上司认为我们的工作做不完，导致我们加班原因从来不是工作太多，而是我们自己的时间管理的不够好。职场上很多人也都有这样的想法，或者是因为自己的能力不足。对于这样的这样积极上进，深度自责的你，小编想告诉你或许这不是你的错。也许你应该了解一下“精力管理”这个概念了。

以下就是小编简单总结“时间管理”和“精力管理”支撑其成立的理论基础，供您参考：时间管理理论的提出者认为通过管理时间，让自己的生活按照提前设定的节奏来进行。在某个时刻，花费多长时间来做什么样的工作，都是有“考究”的。通过这样的方式来避免压力（认为压力使人焦虑，效率更低）。生活是一场马拉松，保留适当的体力做之后的工作是正确的。该理论强调回报驱动和积极思考，前面的工作的成果会对之后的工作产生积极效果。时间管理的精髓就是自律，严格按照设定节奏做事。以上所有的观念奠定了时间管理的基础，和理论大厦。

精力管理理论的提出者认为人的精力有限，要在精力最充沛的时候做最烧脑的工作，烧脑之后的随性放松类似于短期充电，会对之后继续工作提供动力。同样强调压力的作用，认为压力会逼迫自己努力向前，这是目标驱动的表现。通过“先定一个小目标”来促使自己不断攻克难关，这样的螺旋式的进步才是最持久的。精力的的管理的是管理自己的注意力，情绪，目标感，兴奋感。强调的事全情投入的力量，认为伟大的事一定是激情澎湃全身心投入的结果，绝对不是考虑自律能够做到。

两种理论现在在市面上都非常盛行，不过精力管理出现在时间管理之后，很多人都开始推崇管理精力。小编认为两者都有一定的理论根据，只是哪一个更适合你而已。如果你是做创意的，自律一定时候会限制的你的思想，而每天都做相同工作的人来说，如果安排好自己的工作内容，靠自律足够了，你应该将激情更多的放在生活中。去浪吧，

明日文章预告：精力管理的5个简单方法

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