心得分享｜李婷婷：《身心健康与自然疗法》养生课感受心得

国庆节小长假微信朋友圈里各种晒吃、晒玩、晒娃、晒堵车。朋友很关心的问我国庆去哪儿了？我告诉她我去上课了。她们很感兴趣地问我上啥课呢？《身心健康与自然疗法》养生课听到这个名字，大家都撇嘴。关切的问我，是不是被洗脑了？呵呵，我回答朋友们“是的！”我是去洗脑了。因为“洗洗更健康嘛”。

其实，面对朋友的质疑，我是非常能理解的，现今社会电视、电脑、手机、大街小巷充斥了太多的“养生健身馆”以“养生”为噱头圈钱。大家真是有些怕了，付出了金钱却不能解决自己的问题。老百姓都明白西医治标，中医治本。那这个“本”究竟是什么？《身心健康、自然疗法与养生课》对这个问题讲述的非常清楚。下面我给大家汇报我的学习心得：

一、脑该不该洗？

首先我想谈谈“洗脑”，这个词语。在我看来这个可不是个贬义词。大家误解“洗脑”是被某些传销公司错识的解读。他们不是洗脑，而是为大家的脑子里“抹灰”。灰的主要成份离不开贪婪和妄想。我理解的真正“洗脑”是去除尘垢，还心灵以本来面目。例如：陈腐保守的旧观念要洗、时刻不停止的妄念要洗、尘劳烦恼要洗。不洗的话心理影响生理，生理反过来刺激心理，恶性循环。这是大前提，只有“洗”干净，不妄动，时时刻刻保持觉察活在当下，才有可能看到开头提到的“本”。

关于天人合发、天人合一，儒释道三家对这个都有相应的说法：1、道家“宇宙在乎手，万化生乎身…天人合发，万化定基…自然之道静，故天地万物生”。2、释家“制心一处”、“系心一缘”、“一念清净”、“恒守正念”、“净念相继”等等。3、儒家《大学》叫“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得”。

二、自然疗法——与天道合一

南怀瑾先生在《我说参同契》一书中提到：“至虚至灵，一呼即应”，这个“呼”是叫的意思，是一叫就回来了，等于你动念修道就有感应，只要方法对了，念头正了，感应就来了。“两弦真炁，有不相感化者乎”所以念头一正，阴阳的境界一摆对了，宇宙的真气、阳能同真阴就跟你配合了。人在天地中就如同一粒微尘，只有与天地融为一体才会长生久视。

懂得合道的人通常都是健康长寿的，问他们原因，通常都说不出什么“灵丹妙方”。告诉我们的只是简简单单的规律的作息时间表。真得如此简单吗？是的。如此简单易学的方法，却又是最难的。难的是无法持之以恒。

引用薛老师在课上的一段话说明这个原理：

“天地运转一年有四季，有24个节气，一天就是一年的缩影，也是有四季24节气的。3点立春，4点雨水，5点惊蛰，6点春分…”

“凌晨3点到上午9点为日春，9点到15点为日夏，15点到21点为日秋，21点到凌晨3点为日冬”。“春夏养阳，秋冬养阴”“白天太阳在我们的上面，引力是向上属阳的，同气相求，人的阳气也是升浮属阳的，白天人睡懒觉就会抑制损伤阳气的生发。”“太阳落下在地球的下面，下为阴，升浮为阳，沉降为阴，巨大的引力向下属阴的，人的阳气是沉降属阴，所以人睡眠得天补，充电敛阴的时间就长，人睡的就熟、就沉”。

老师提醒：重要的是“睡眠不是时间长短的问题，是时间段的问题，要在天地给人补充能量的一个时间段”。“你说我没赶上怎么办呢？没赶上就没赶上，没有别的办法，你的事情，天道自然规律不会因你而改变”。

三、实践是检验真理的唯一方法

道理就是这样简单，其实大家都明白一些的。只是问自己要不要去这么做。《身心健康与自然疗法》养生课最后一天，薛原老师就是让大家去实践去体会。“二个人一组”、“放松并保持静念”、“感受自己的能量以及别人的能量”、“祝福对方”、“自己的与对方的身体不适感消失”。初看这些描述没有学习过的朋友们看起来可能感觉有些“玄之又玄”，可能是啥神奇的功法，或者是伪科学。答案当然是否定的，薛原老师很坦诚，告诉大家她并没有什么超能力，也不是什么气功。只是她把自己变成一个连接自然的“管道”，传递到对方的能量只是从天地而来。自己做的仅仅就是祝福对方而已。

我过去曾经看到过一本书，是一个日本人实践的书，名字叫做《水知道答案》，他通过对水的不同观想开发出了“共振磁场水”，并把这种水冷冻结冰，拍出它们的结晶照片。祝福的拍出的效果是有规则、美观的图片，相反咒骂和沮丧拍出来是残缺丑陋甚至是恐怖的图片。

人的身体水占的比例有70%左右，那么我想如果将来科学能够发展到一定水平，发明出一台人体水份照相机，把薛原老师用“自然疗法”治疗身体不适的过程用照片展示出来，我想这个可能会更直观的让没有体验过的人相信。

当然这些都是我的想象，不过、“自然疗法”我的体验确是实实在在的。分组的时候，我和付老师一组体验，程序是从海底轮祝福到顶轮。付老师的能量非常强，我能明显感觉到一股暖暖的能量缓缓进入到我的腹部，同时我也能感觉自己是冰凉的。冷热刺激之下我的肠道开始蠕动，越来越强烈，我原本还想忍一忍，等付老师给我做完再去厕所。可是，后来真得等不到了，一路狂奔跑向厕所，酣畅淋漓的一顿。之后回到教室，肚子感觉到了一种前所未有舒服，是一种很清爽的轻快的感觉。我十分感谢付老师和薛老师。

在文章的最后，我想提一点对课程的小建议，不是十分成熟，请大家多批评：这次上课是带我妈妈一起去的，我观察到因为椅子久坐她的腿部浮肿的厉害。所以我想建议这个身心健康与养生课以后是否能在“瑜伽”教室这样的地方开办。大家不坐椅子，采取舒服的姿势席地而坐。另外，二个人互相体验的时候一方平躺，可能更容易进入放松的状态，“自然疗法”的效果也会更好。

2017年10月9日