女人喝什么美容养颜？这几款养生食谱让你找回年轻的自己！

女人爱美是天性！然而，市面上琳琅满目的护肤品，其化学成分对皮肤的伤害，往往要大于它的美容功效。只有吃出来的健康才能使女人的美丽更为持久。本章小编为您推荐4款常见的美容养生食谱。

食材：银耳、木瓜、红枣、冰糖

做法：把泡好的银耳下锅，煮开后下红枣，然后关小火熬半个钟头，再下冰糖和木瓜煮开，微凉后饮用。

功效：生津润肺、丰胸减肥

食材：银耳15克，大枣10枚，枸杞30颗，蜂蜜

做法：将银耳、大枣、枸杞放入砂锅里，加清水，中火顿开；改小火慢炖20分钟，关火焖5-10分钟，微凉后加蜂蜜，可根据自己口味选择蜂蜜量。

功效：滋阴润肤、祛斑、护肝解毒，增强身体免疫能力

食材：黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖

做法：黑糯米和红枣洗净；将黑糯米用水煮开约7-8分钟，加红枣小火煮20分钟，再加红糖煮5分钟

功效：补血养气、润肤美容

食材：核桃、红枣、龙眼干、燕麦、红糖

做法：泡好核桃、红枣、龙眼干，把燕麦清洗干净，将红枣去核后一起下锅煮2小时，待燕麦熟后加适量红糖。（燕麦可以提前放冰箱浸泡一夜，这样可以缩短时间）

功效：益气养血、安神补铁

这四款美容养颜食谱你学会了吗？欢迎关注崇安公社美食养生汇，我们会持续为您推出各种美食养生方略。也欢迎您留言评论，与我们一起分享美食荟萃！