女人喝什么美容养颜?这几款养生食谱让你找回年轻的自己!

文 / 崇安公社
2017-06-27 16:47

女人爱美是天性!然而,市面上琳琅满目的护肤品,其化学成分对皮肤的伤害,往往要大于它的美容功效。只有吃出来的健康才能使女人的美丽更为持久。本章小编为您推荐4款常见的美容养生食谱。

木瓜银耳汤

食材:银耳、木瓜、红枣、冰糖

做法:把泡好的银耳下锅,煮开后下红枣,然后关小火熬半个钟头,再下冰糖和木瓜煮开,微凉后饮用。

功效:生津润肺、丰胸减肥

女人喝什么美容养颜?这几款养生食谱让你找回年轻的自己!

银耳蜂蜜红枣汤

食材:银耳15克,大枣10枚,枸杞30颗,蜂蜜

做法:将银耳、大枣、枸杞放入砂锅里,加清水,中火顿开;改小火慢炖20分钟,关火焖5-10分钟,微凉后加蜂蜜,可根据自己口味选择蜂蜜量。

功效:滋阴润肤、祛斑、护肝解毒,增强身体免疫能力

女人喝什么美容养颜?这几款养生食谱让你找回年轻的自己!

黑糯米补血粥

食材:黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖

做法:黑糯米和红枣洗净;将黑糯米用水煮开约7-8分钟,加红枣小火煮20分钟,再加红糖煮5分钟

功效:补血养气、润肤美容

女人喝什么美容养颜?这几款养生食谱让你找回年轻的自己!

养颜补血燕麦粥

食材:核桃、红枣、龙眼干、燕麦、红糖

做法:泡好核桃、红枣、龙眼干,把燕麦清洗干净,将红枣去核后一起下锅煮2小时,待燕麦熟后加适量红糖。(燕麦可以提前放冰箱浸泡一夜,这样可以缩短时间)

功效:益气养血、安神补铁

女人喝什么美容养颜?这几款养生食谱让你找回年轻的自己!

这四款美容养颜食谱你学会了吗?欢迎关注崇安公社美食养生汇,我们会持续为您推出各种美食养生方略。也欢迎您留言评论,与我们一起分享美食荟萃!