不要把抑郁症当时尚

随着现代社会的发展，人们生活水平的提高，对自我的认识也丰富了起来。不得不提到目前大家对身体健康养生的关注也多了起来。除了糖尿病、高血压等“老牌疾病”继续获得高关注度，像焦虑症和抑郁症等精神心理问题也越来越受到大家的重视。

不得不说这其实是个好现象。从早前谈抑郁色变到现在可以聊天时看谁心情不好说一句注意调节小心得抑郁症，我想这是很大的进步了。然而，另有一些人不知什么原因，只要是不舒服就认为自己得了抑郁症，俨然将得病做时髦事也不是一个好的现象。

那么，到底什么是抑郁症呢？

抑郁发作的临床表现以情感低落、思维迟缓、意志活动减退和躯体症状为主。而情感低落、兴趣缺乏以及快感丧失是抑郁的核心症状。

情感低落，主要表现为显著而持久的悲观状态。比如程度轻点的凡事总觉得乏味，感到“心里有压抑感”、“高兴不起来”；程度重的往往有度日如年的感觉，常说“活着没意思”，“心里难受”等。

思维迟缓，更多的是以记忆力减退、话语减少，感觉脑子变笨了表现出来。“脑子闷闷的也不疼像涂了浆糊一样”。工作效率明显下降。

意志活动减退，生活变得被动懒散，不想做事不愿意和周围接触，喜欢安静，严重会闭门不出。

除此之外，也会伴有一些躯体症状。比如睡眠障碍、食欲减退、体重下降、性欲减退、便秘、身体任何部位的疼痛乏力等。

典型的抑郁心境还具有晨重夜轻的节律特点，即情绪低落在早晨较为严重，而傍晚时有所减轻。

除了疾病带来的心境思维等方面的变化，在情绪低落的影响下，我们的自我评价会降低，自感不如别人，常产生无用感和无价值感。

抑郁症并不是绝症，它的可怕之处在于正是这种对自我的否定容易造成自杀念头。抑郁症患者的自杀行为最多见，约有15%的患者最终死于自杀。

正如前段时间的文章所说，我们并不能完全通过一个人的外在表现去评估他的心理状态。因为你看他是在笑着可能内心正在哭泣。

抑郁症本身是一种疾病，也不是单纯的心理问题，所以希望我们能更客观的对待它。抑郁症不应该被掩藏也不必去炫耀，愿大家都能用平和的态度面对我们的心理状态。

最后想再一次说明，当你感到不适请善于寻求帮助。