靠穿搭来遮挡身材的不足，只不过是缓兵之计，最可靠的还是健身

​相信很多朋友都有同样的问题困扰着自己，那就是上身胖，腿又短，不知该如何搭配衣服？

这个问题，可以看出搭配衣服的重要性了。上身穿比较宽松的衣服，遮住自己的肥胖，下身尽量穿长裙，可以掩盖自己腿短的缺陷。当然，还要考虑上下的协调性，不能跨越太大。

Look1：黑色个性外套+雪纺长裙

这套搭配是今年春季比较流行的一种，并且能够较好掩盖身材的不足。上身一件黑色外套，袖子的公主袖和两条蓝色肩带，足够彰显个性，下身一条雪纺长裙，给人魅惑感的同时遮住自己的腿短。

Look2：西装两件套+黑色长裙

白色衬衣打底，外加黑色小西装，工作休闲两相宜。图中的小姐姐身高并不是很高，却用一条黑色长裙，仅露出半截小腿，完美遮住自己腿短的缺陷，却又足够吸人眼球。

Look3：粉色风衣+紧身裤

腿瘦是好事，腿短得挡挡。一袭粉色风衣，长度刚好在膝盖上面，修身的同时模糊了自己腿的长度，再加上一条紧身裤，彰显腿瘦的同时看起来也很腿长。

身高不够，腿有些短，这是先天劣势，只能够靠合理穿搭来规避这个问题。但身高腿长的情况下，相比于靠穿搭，不如实实在在的健身，彻底改善自己的身材，穿啥都好看。推荐以下5个减肥瘦身的瑜伽体式！

体式1：顶峰单腿伸展式

顶峰式很简单，主要把身体伸展开来，但加上腿部伸展，就要求核心力量了。

动作要点：山式站立于地面，上半身向前下方倾斜，双手手掌贴地，尽量向前滑动，带动双腿向前倾斜，双脚脚尖踮起，臀部尽量上顶，右腿从后面向上拉伸至竖直。

体式2：单腿伸展后弯式

这个体式要求双腿腿部力量和腰腹力量足够好，同时也要把控好身体的平衡。

动作要点：山式站立于地面，左腿向上前方抬起，直至水平，上半身挺直，头部稍微向后仰，左手向下伸直，右手向头部上方伸展。

体式3：单手顶峰式

顶峰式很简单，但是得控制好全身肌肉，过于放松体式没效果还很容易受伤。

动作要点: 山式站立于地面，上半身向前下方倾斜，双手手掌贴地，尽量向前滑动，带动双腿向前倾斜，双脚脚尖踮起，臀部尽量上顶，右手抬起，向上伸直。

体式4：侧板变式

平板支撑有多辛苦，不过侧板式相对比较轻松，但需要核心力量够好。

动作要点：侧卧在地面上，右手手掌和左脚脚掌贴地，身体向上抬起，右腿膝盖外顶，小腿向上收缩，脚尖贴于左腿膝盖，左手向头部上方伸直。

体式5：舞蹈式

舞蹈式就像跳舞时的某一个动作，但要把它定格下来，需要逐步完成。

动作要点：山式站立于地面，上半身稍微向前倾斜，左腿从后面向上拉伸，小腿向上弯曲至竖直，左手向后伸直，握住左脚，右手向上前方伸直。

光是靠衣服搭配来解决自己身材问题，只是缓兵之计，最重要的是练出一个好看的身材，只要身材够好了，穿啥都是男神女神级别。倘若不想在夏季暴露出自己缺陷的身材，赶紧在春季好好磨砺自己的身材吧！

互动话题：为什么很多人不喜欢在健身房进行健身？

举个例子：一是健身房人多嘈杂比较拥挤，二是健身房空气质量不是很好。