小时候经常被父母批评，导致现在非常自卑，怎么办？

在几十年前，社会上曾经非常流行“棍棒底下出孝子”，“好孩子打出来”，还有一些被曲解了的“挫折教育”，使得很多家长动不动就对自己的孩子拳脚相加，辱骂和嘲讽也是常事，以为这样可以增加孩子的“抗挫折能力”。殊不知这样做其实无异于是一种精神上的摧残。

当年在那样的环境下生活的一批孩子现在都长大了，问题也逐渐地显现出来。幼年时父母的不当教养导致子女成年后对自己的认同感不足，不知道怎样跟别人交往，这是近年来社会上经常发现的一种现象。

小时候经常受到家长批评的孩子，还有父母之间经常吵架的孩子，就容易把父母的不高兴错误归因到自己身上，以为是由于自己不够好。长大了之后也会习惯性的把伴侣的不开心归因到自己身上，甚至把同事朋友的不开心归结为自己不受欢迎。

心理学中有一个实验结论叫做“习得性无助”：是说小狗被关在笼子里面，被电击的时候无处可逃，只能蜷缩在角落。但当笼子被拿开之后，小狗本来可以逃跑，但仍然蜷缩在角落里面。事实上，小时候常常被父母打骂的孩子，成年之后也多数都有着这种“习得性无助”。

好在，我们是人，不是小狗。

当我们成年之后，完全有能力，去做自己的“理想父母”。需要安慰的时候就要安慰自己，需要夸奖的时候就要夸奖自己，需要坚持的时候就要鞭策自己。要看到自己每一个微小的进步并且鼓励自己。把自己像孩子那样呵护和培养就好了。既然“无助”是“习得”而来，自然也可以通过心理上的锻炼去除掉。从当下开始，努力去发现自己的长处并且为之欣喜，不擅长的地方也不需要逃避，因为每个人都不可能是完美的。只有客观地接纳全面的自己，才会从自卑的状态中走出来。

最好的状态是：“我了解自己，我清楚自己的优点和不足，我非常喜欢现在的自己，而且我还可以通过努力去逐渐的让自己变得更好。”