消化不良怎么办？艾灸教你解决

消化不良是指具有胃十二指肠功能紊乱引起的症状，经检查排除引起这些症状的器质性疾病的一组临床综合征，主要症状包括上腹痛、上腹灼热感、餐后腹胀和早饱之一种或多种，可同时存在上腹胀、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐等，是临床常见的一种功能性胃肠疾病。

中医认为消化不良多因饮食不节，宿食内停，阻滞腑胃，传化失常而致。表现为肠鸣、泄泻、舌苔垢腻。艾灸相应穴位可振奋脾胃阳气，调理气机，消导积滞，清利湿热，从而恢复肠胃功能，达到止泻效果。艾灸简单、安全、经济，且效果确切，值得推广应用。

艾灸取穴：脾俞穴、胃俞穴、中脘穴、章门穴

1、脾俞穴 胃俞穴

【功效】调理肝、脾、胃气

脾俞穴位于第11胸椎棘突下旁开1.5寸（2横指宽）处，左右各有一穴。

胃俞穴位于背部第12胸椎棘突下左右旁开1.5寸处，左右各有一穴。取穴时，将两臂伸直紧贴身体，两肘尖连线与脊椎中线的交点就是第11胸椎，向下数一节，在第12胸椎棘突下旁开1.5寸处就是胃俞穴。

2、中脘穴

【功效】和胃健脾

中脘穴位于上腹部，前正中线上，在肚脐正上方4寸处。取穴时，采用仰卧的姿势，胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。

3、章门穴

【功效】疏肝健脾，理气散结，清利湿热

该穴位于人体的侧腹部，当第11肋游离端的下方。

症状一：寒邪直中型

胃痛暴作，甚则拘急作痛，得热痛减，遇寒痛增，口淡不渴，或喜热饮；舌苔薄白，脉弦紧。

加灸：大椎穴

【功效】祛除颈部寒气，预防颈椎病

大椎穴位于颈部下端，第7颈椎棘突下凹陷中。取穴时，将颈部稍微向前倾，在颈部与背部交界附近找寻，可以触摸有一凸出的最高点是第7颈椎，其下方的凹陷处就是大椎穴。

症状二：饮食停滞型

暴饮暴食之后，腹部疼痛，胀满不消，疼痛拒按，得食更甚，嗳腐吞酸，或呕吐不消化食物，其味腐臭，吐后痛减，不思饮食或厌食，大便不爽，得矢气及便后稍舒；舌苔厚腻，脉滑有力。

加灸：足三里穴

【功效】滋长气血，补肾益气

足三里穴位于外膝眼下3寸（约4横指宽）、胫骨前肌上，左右腿各有一穴。取穴时，可将同侧手掌心正对膝盖骨中心，五指微张自然下扶，无名指指尖所触的凹陷处就是足三里穴。

症状三：肝气犯胃型

腹部胀满，攻撑作痛，腕痛连胁，胸闷嗳气，喜长叹息，大便不畅，得嗳气、矢气则舒，遇烦恼郁怒则痛作或痛甚；舌苔薄白，脉弦。

加灸：太冲穴

【功效】燥湿生风

人体太冲穴位于足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。

症状四：中脏虚寒型

腹痛绵绵，时作时止，痛时喜按，喜热恶冷，得温则舒，饥饿劳累后加重，得食或休息后减轻，神疲乏力，气短懒言，形寒肢冷，胃纳不佳，大便溏薄，面色不华；舌淡，苔薄白，脉沉细。

加灸：关元穴

【功效】扶正固本，培元补虚

关元穴位于肚脐正下方3寸（4横指宽）处。

以上穴位，使用初阳艾灸仪施灸，建议1天1次，每次2~3个穴位，每穴灸30~40分钟，10天为1个疗程【时间充足又有需要的情况下，可以多灸几个穴位，具体多长时间还需根据自身身体状况进行自我调节】

食疗方：佛手粥。佛手30克，煎汤去渣，粳米150克，加水适量煮粥，粥成后加冰糖并入佛手药汁烧煮即可。适用于老年胃弱所致消化不良、嗳气、胃痛者。