揭开抑郁症患者不为人所知的6个生活习惯

我明白，以下的感受和活动对每个人来说可能都没有意义，但对于抑郁症患者来说，他们是隐藏的斗争。

我们都有习惯，当我抑郁的时候，这里有六种习惯。

不想离开家和自己的房间

有些抑郁症患者可以持续数周或更长时间不离开家。这有很多原因，这取决于你问谁。对于一些人来说，这是难于理解的。抑郁症有这样的功能，不仅可以使你的意志扎根，而且还能够使你难以离开家。

去超市购物是无法做到的。害怕你遇到的每个人都会恨你。这种不确定性的循环形成了一个几乎不可能离开前门的环境。

所有的时间都感到内疚

内疚是完全正常的感觉。如果你做的事情你后悔，内疚会跟随而来。它可能会导致罪恶感超过一切其他感觉。

感觉有罪实际上是抑郁症的症状，这就是为什么许多人得抑郁症的原因，患者觉得正在接受世界的指责。例如，抑郁症患者可能会因为无法帮助受到自然灾害的人而感到内疚，反过来又会使他们感到无能。

当然，对于离家更近的事情更感到内疚，比如对与人之间的分歧感到难以置信的内疚，更为常见。

邋遢

良好的个人卫生是应该的。每天洗澡，刷牙，洗脸，清洁你的身体。但是当抑郁症出现时，受影响的人可能会停止洗澡 - 甚至很久，如果情节持续了很久。这听起来很“不可思议”，但这就是抑郁症。

淋浴的想法可以带来无价值的感觉。你甚至可能觉得你不值得干净。其他的诸如刷牙或洗脸也一样。

抑郁症可能简单地将自我照顾的行为变成我们根本没有能量去做的艰巨任务。

每天被迫休息

人们每晚需要8个小时的睡眠，对吧？那么大多数情况可能是正确的，但患有严重抑郁症的人可能觉得很难一整天睡觉。

通常当抑郁症患者醒来时，他们根本不休息。他们不觉得他们睡了。他们没有能量，仍然困倦。这会导致嗜睡，但始终休息不好。

觉得每个人都恨你

在生活中，有些人会喜欢你，有些人不会。这是正常的吧？在一个健康的心态下，大多数人会接受坏的一面。但抑郁症就像你肩膀上的恶魔，耳语，直到人们讨厌自己，并相信其他人都讨厌他们。

抑郁症指出每一个微小的，被感知的，可能的轻微的，并将其作为每个人都恨你的“证据”。这种仇恨的观念往往使抑郁症患者感到更加沮丧。

家里几个月不打扫卫生

像洗澡的一样艰巨的任务 - 打扫卫生。冷漠是抑郁症的常见感觉。一些沮丧的人甚至觉得不值得打扫卫生。

冷漠可以麻痹我们的感官并抹去腐烂的气味，因为患者认为自己属于垃圾。或者他们认为他们以后可以做，因为他们认为抑郁症可能好转。抑郁症占据了他们的 -情绪和身体 。

有抑郁症的人希望你能理解

希望这可以帮助别人了解为什么他们可能会脱离社会，或者有时候会出现一些不实际的情况。他们每天都在与这些感情进行斗争。

有时候，像洗个澡去超市买东西也算一个胜利。