精神类疾病——我的抑郁人生及自我救赎（为病友和家属提供参考）

提笔难下，不是没头绪，而是有点理不清那段人生最黑暗、混乱的经历。

也许有读者会疑惑，平铺直叙就好了，何必麻烦。是的，如果我能够记清那段历史，确实没有那么麻烦，但在那段历史中，我至今分不清什么是现实，什么是虚幻。要说我的故事，就要从2009年的那个秋天说起，至今已有8年。而这个8年共分为四个时期，具体如下：

8年的时间，从诱因-发病-自救-后遗症，每个阶段都是一段难以描述的修炼。为了便于大家阅读，我在每个阶段可能会从躯体感受、心理感受、行为表现，负面影响、自我调节等来介绍。希望为病友们提供参考，为关心和爱护患者的家属和亲友提供经典案例。

第一阶段：嗜睡期

时间周期：2009年秋-2010年夏

说明：刚开始无所谓，挂科之后开始反思，当所有人际关系变差，我开始恐慌。

在2010年暑假，我与初中同学聚会，听到了关于我同桌的不好消息。初三的时候，由于马上面临中考，整个班级的学习氛围很浓。不知从什么时候开始，我的同桌辉开始喜欢睡觉，晚上睡，白天上课也睡，身体没毛病，就是喜欢睡觉，到后来除了吃饭，好像就没有清醒的时候。这种情况持续了2-3周，有一天他很精神，告诉我他在做一个研究，很快中国就要出一个诺奖获得者。第二天他就被父母带回家了，之后就没有他的消息了。这次同学聚会，听说他疯了许多年了。

这给了我很大的压力，我不想变成他那个样子，开始着急。2010年上半年，我在睡和不睡之间挣扎，很痛苦，这可能就是抑郁症的诱因吧。

第二阶段：抑郁期

时间周期：2010年8月-12月

第三阶段：抗争期

时间周期：2011年-2012年

第四阶段：康复期

时间周期：2013年至今

目前症状：失眠，每年5-6次的抑郁复发。

症状说明：1、嗜睡到失眠有2-3个月的过渡，而且失眠只是阶段性的，最多持续3周，近些年最多的一次持续一周时间；2、抑郁复发顶多3天，被老婆称为“每个月男人的那几天”，而且随着自我调节能力的提升，基本能当天解决心情低落的问题。

我的整个抗抑郁经历已经说完，而在整个过程中我有两个最大的问题：1、抑郁早期的嗜睡阶段，我们就医治疗，导致病情的恶化；2、不知自己患抑郁症，没有就医，女友以为我在作，我也以为自己很作，没有当成病来重视和治疗。

而我之所以走出抑郁症，也有两大助力：1、女友的不离不弃，虽然一直争吵，但女友一直忍受了许多；2、我的及时醒悟，以及积极改变的心态。

感谢您的阅读，这里为您消除不开心

如此可爱，心情是不是好点