心理学:揭秘自我暗示的魔力,塑造心想事成的人生

文 / 唐若女性心学成长笔记
2017-08-31 21:03

心理学:揭秘自我暗示的魔力,塑造心想事成的人生

自我暗示

自我暗示在我们生活中到处都有,对我们影响很大,它所携带的力量甚至对我们人生产生了深远的影响,今天和大家分享如何用心理学自我暗示的力量去重塑强大的自我。

1、关键一:不断重复

心理学上有一个多米诺骨牌效应,或许大家都知道,当一张骨牌倒下的时候能推倒的最大骨牌是自己的五倍,在经过精确计算间距后,心理学家发现,当最后一张牌倒下的时候,其释放的能量是第一张牌倒下的二十多亿倍。之所以产生巨大的能量,是因为这种能量是以几何级数的形式增长的。

同样的道理,我们可以通过自我暗示的力量,一句话重复一百遍就是能变成真理,一句真理重复一百遍就能根深蒂固地植入人的思想。某些话,也许你第一次说的时候,可能激不起任何涟漪,但是多次重复后,就会产生掀起风浪的力量。

一个朋友性格暴躁,后来他询问我有什么方法可以改变自己的性格,我说你只要不断每天重复二十遍“从今天开始,我会变得越来越谦卑,幸福和谐是我生活的主旋律,我正变得越来越友好“就会有效果,一个月后,他变得随和,容易相处起来。

心理学:揭秘自我暗示的魔力,塑造心想事成的人生

输入信念必须集中其本身

2、输入的信念必须集中其本身

任何事情都有规律,通过利用暗示方法也是这样,心理暗示的规律背后其实是信念,所以你相信和坚持东西是你潜意识内核,这是一个永恒不变的真理,暗示的力量 不会去管理你的感受如何,它只是回应你的思想,所以你所有的经历、环境、言行都是你的潜意识按照你的想法做出反应,不是你所信的事物本身,而是你心中所信产生结果。

所以对于我们每个人最好的建议是,暗示力对你的“要”与“不要”并无偏好,而是更多是你专注行动是什么,你就会召唤什么,如果你想要如愿以偿,必须把注意力放在你想要的事物上,并且持续集中,在那个时刻你才能明白什么是暗示的魔力。

心理学:揭秘自我暗示的魔力,塑造心想事成的人生

积极的思想

3、关键三:选择积极的思想

我们的潜意识其实不懂得分身术,只能在同一时间内主导一种感觉,用一个新的思想反复地灌输给大脑中潜意识,原来思想就会被挤压,继而新的思想就会代替旧的思想。

这意味着我们神经系统其实就是一个呆头鹅,你看到一件令人喜悦的事时,它会做出喜悦反应,看到令人烦恼的事时,就会做出忧虑反应。当你说“我做不到”,我已经不再年轻,你的脑子充满了消极思想,你的潜意识就会做出相应的反应。

这意味着我们的潜意识是全能的,想要成功就必须要给予正面积极暗示,这类语言一定不要带有否定词,如果你说“我不会害怕”,这是消极的陈述很难完全改变你潜意识想法,你必须用另外一种积极言辞代替,比如“我充满自信”之类的肯定语言,并且投入你所有的情感才能产生较好的效果。

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要有清晰的目标

4、关键四:要有清晰的目标

自我暗示的力量其实是一种中性的力量,它既可以作为一种导致失败的力量,也能作为一种促使成功力量,至于成功还是失败,更主要是你提供什么样的心理图景,心理暗示是一种目标追求机制,心理学家弗洛伊德曾在试验中提出:一个人给予自己的潜意识指令越是清晰,它就给人的帮助越多。至始至终给我们的潜意识设定一个清晰的目标,始终保持这样的想法并付诸行动,那么你的目标总会实现。

没有目标,其实我们暗示便是无的放矢,只有目标,才有斗志,才能开发我们潜能,也才能去为之寻找到达方法。

所以要想让暗示效应放大,就要搞清楚你要什么,选择你想要实现的目标,将注意力集中目标,而不是不希望实现目标上,你所期待结果才会有最终实现可能性。

作者简介:唐若,女性心力成长训练营开创者,十年品牌资深策划者,曾任创业高管,国际DISC认证讲师与顾问,二级心理咨询师,汝汉纸学习社创始人,擅长内容策划。