活动回顾｜「小儿推拿」讲座结束，你笔记做足了吗？

由于夏季气温的原因，宝宝身体总是容易出现些小毛病，若在平时多多给宝宝做做推拿，就能有效预防很多儿童疾病哦。

本周一，我们有幸邀请到了"美丽妈妈产后恢复中心"的詹志恒老师（上海中医药大学中医妇产科、儿科硕士，资深中医健康管理专家）在「爱奢汇母婴群」分享了关于预防小儿常见病的推拿技巧，各位宝妈，你们拿出小本本都记下来了吗？

没赶上？有遗漏？全都没关系，兢兢业业的小编我已经替大家整理好这堂课的笔记，满满一篇的干货！赶快收藏起来！

詹老师说

宝宝从出生到这个世上，其实他自己的身体内已经准备好了纯天然的“药库”，人为的去用药，反而会破坏这些纯天然的“药库”。

今天主要讲解的小儿推拿的好处，重点是能够在没有生病的情况下，增强免疫力，抵抗力，促进生长发育；万一宝宝病了，用药的同时帮他做推拿，可以缩短宝宝的用药周期，同时增加抵抗力。

感冒

宝宝感冒如何预防：

1. 注意夏季室内外温差。

2. 保证充足的睡眠，可以增强体质。

3. 尽量远离感冒患者，避免交叉感染。

4. 在一天之内有规律地洗手，尽量保持清洁卫生。

宝宝感冒护理方法：

1. 保证孩子得到足够的休息，给他多喝白开水，西瓜汁。

2. 房间内要保持空气流通，保持适当的温度、湿度。

3. 饮食要清淡，多吃一些容易消化且营养丰富的食物。

4. 轻度发热时，先进行物理降温；鼻子不通气时，可用水蒸气熏蒸，防止鼻腔分泌物更加黏稠。

5. 特别提醒，除合并细菌感染外，一般不需要使用抗生素。

预防感冒的推拿手法：

1. 开天门：用双手拇指螺纹面，自宝宝眉心交替向上，直推至前发际边缘

2. 推坎宫：用双手拇指螺纹面，自宝宝眉心沿眉向两旁分推至眉梢

3. 揉太阳：用两拇指或中指指端按揉宝宝眉梢后太阳穴处

4. 按揉迎香：用食、中两指指端，在宝宝鼻翼两旁的迎香穴处揉动

5. 按风池：用拇指指端用力，按压宝宝风池穴

6. 补肺经：用拇指螺纹面着力，在宝宝无名指螺纹面上作顺时针方向旋转推摩

咳嗽

宝宝咳嗽的保健方法：

1. 防咳先防感，防止咳嗽预防感冒非常关键。

2. 对孩子要加强生活调理，饮食适宜，保证睡眠，居室环境要安静，空气要清新。

3. 注意饮食，平时适当食用梨和萝卜，对咳嗽有一定的预防之效。

4. 随时加减衣服，避免孩子受凉、受风，减少感冒的发生。

5. 要保证小儿一日三餐吃好，少吃零食、凉的和黏腻食物，饮食要规律，荤素搭配好，保证营养供给，增强宝宝抵抗力。

6. 孩子生病时尽量少洗澡，避免再次受凉。

7. 小儿推拿可以增强宝宝的免疫力，咳嗽前期推拿手法效果也很不错，但必须配合食疗。

预防咳嗽的推拿手法：

1. 清脾经：沿拇指侧边从指根向指尖方向直推，30 到 50 次。

2. 清肺经：拽着宝宝的无名指，从手指肚开始，往指根方向推，30 到 50 次。

3. 清肝经：同样的从食指指尖开始推到根部，30 到 50 次。

4. 运内八卦：以手掌最中心为圆心，往中指根处取3/2 为半径，顺时针画圆，50 次即可。

建议大家先从宝宝左手入手，做完之后宝宝觉得舒服，或者时间充足宝宝没有睡着，就可以把右边手也一起做了。

宝宝咳嗽有痰怎么办：

1. 揉天突：宝宝咳嗽有痰，也就是湿咳，就揉天突，在颈部当前正中线上，胸骨上窝中央。

2. 揉膻中：干咳没有痰揉膻中，膻中穴在前胸两乳头连线的中点处。

3. 揉肺腧：任何情况引起的咳嗽都能按，在宝宝背部的尖尖上面，就是在我们的肩胛骨， 左边一个右边一个。

如果宝宝咳嗽呢，在这三个穴位中选取两个进行揉按，轻轻的打圈就可以了。

推脊的好处：

宝宝保健最长用的一个穴位，运用三指法，从腰臀部捏至肩部。在宝宝没有生病的情况下慢慢每天坚持给孩子去捏捏，不仅能够增强他的免疫力和抵抗力，同还可以帮助他长个子。

腹泻

夏季腹泻的预防：

1. 提高纯母乳喂养率。

2. 改善个人的卫生习惯，饭前便后洗手。

3. 注意饮食卫生，切忌饮食不节制。

4. 注意保暖，可适当补充益生菌，提高胃肠道的免疫力。

5. 保证充足的睡眠，合理的饮食。

夏季腹泻的护理：

1. 控制饮食：为了减轻消化道负担，呕吐频繁者可禁食 6 - 12 小时，然后喂米汤，后加乳，由少到多，逐步恢复至正常量。

2. 控制感染：针对不同的病原菌采用适当的抗菌素及其他制剂。

3. 中医治疗：中医统称为“泄泻”，与脾胃有关，重在提高脾胃运化功能，增强免疫力。

腹泻的话呢，引起的原因有很多，家长不太确定他到底是那种情况的下，建议寻求医生的帮助用药。同时做小儿推拿，作为一个辅助的手法。

宝宝腹泻的推拿手法：

1. 补脾经：刚刚咳嗽时用的是“清法”，现在则相反，从指尖的方向往推向手指根部，叫补法。

沿拇指侧边从指尖向指根方向直推，一般 30 到 50 次，也就是一分钟左右的时间。如果说宝宝大一点的话，时间可以加到两分钟到三分钟。

2. 推大肠经：在虎口处也就是我们食指的外侧（食指靠近拇指的那一侧面）从指尖往虎口方向推 30 到 50 次。

3. 运土入水：大家看下面的配图，也就是从我们大拇指的方向，沿着我们的大鱼际到我们的掌根，然后再到我们的小鱼际，由小拇指排出。

4. 揉天枢：在宝宝的肚脐旁开两公分左右的地方，左边一个右边一个用两个拇指同时按住它之后，往外打圈，一般是揉两分钟左右。小宝宝的话呢，是一分半，大点的话，那可以留到三分钟。

天枢是可以称之为是开关，无论是腹泻，还是便秘都可以去揉揉它。

5. 逆时针摩腹：宝宝腹泻拉肚子的时候，按摩宝宝肚子也是能起到缓解作用。注意手一定不能够压下去！而是仅仅停留于腹部皮肤表面，逆时针方向打圈，两到三分钟让他肚子慢慢的热起来。

那如果是便秘的话呢，我们是揉肚子。掌心正对着肚脐，轻轻按下去，然后手不动，在局部去把他的整个肚子给她揉起来。所以一定要注意，宝宝不同的情况手法不一样哦！

6. 推上七节骨：从臀沟的位置开始往上，大概是七公分左右的长度。如果还在拉肚子，腹泻，我们就从下往上推，反之可以治疗便秘。

小儿推拿需知

不宜进行小儿推拿的情况：

1. 空腹时

2. 哺乳或喂食1小时内或腹胀时

3. 高烧发热时

4. 皮肤破损、感染、过敏的局部

5. 腹泻次数多于 5 次及宝宝哭闹不停时

小儿推拿的注意事项：

1. 室温尽量保持在 26 - 28℃

2. 每次推拿前先洗手

3. 保持双手温暖，指甲圆滑

4. 切勿佩戴容易碰伤小儿的饰品

5. 推拿时应使用专业的婴儿润肤油等介质

6. 一般先仰卧位再俯卧位

7. 手法宜轻不宜重

8. 注意避开新生儿尚未脱落的脐痂

9. 操作时要多与宝宝交流

群内辣妈提问

Q: 生病的时候一天推拿几次？

答：一天做一次。如果出现在发病期的时候，可以一天做两次是没有问题的。三岁以下一次是建议不要超过二十分钟，三岁以上建议是不要超过半个小时。

Q: 推拿过程中宝宝不配合怎么办？

答：建议妈妈是要停止操作。可能宝宝不太舒服，或者是他身体真的是特别难受了，所以建议先暂停，给宝宝一个慢慢接受的过程，可以满满抚摸，让宝宝逐渐去接受。

Q: 在洗澡前还是洗澡后推拿呢？

答：建议是晚上洗完澡之后，宝宝准备睡觉了，这个时候妈妈去给宝宝去做一下按摩。而且按摩后皮肤会微微发热，那再去洗澡可能容易着凉啊，所以说是在洗完澡之后。

各位辣妈还有哪些疑问，可以在评论区告诉我们，小编会向老师转达后回复你哦，本周参与评论就能免费获得美丽妈妈体质调理 1 次或乳腺疏通 1 次。