有关女性生理健康常识有哪些？你都清楚吗？多了解，对身体有帮助

现在作为一个女人真的是太难了，不仅要上班赚钱，还要养家照顾孩子。除此之外，女性身体方面还要经历经期、妊娠期和更年期，和男性比起来，身体素质要更差，患病风险也会增高。

很多女性在这几个特殊时期都可能会遇到妇科疾病，妇科疾病的出现一定程度上影响了身体健康，严重情况可能还会危及生命安全。所以关于生理健康方面的常识，女性一定要多了解。

女性需要了解的生理健康知识有哪些？

宫颈癌需要早筛查

很多女性都认为宫颈癌应该是婚检或者是结婚生完孩子以后才应该做的检查，其实并不是。近几年来，宫颈癌也逐渐年轻化，也正是因为很多人没有体检的意识，所以会错过最佳治疗时期。

建议：女性在年满20岁左右就可以进行宫颈癌筛查，并且最好是定期进行检查。现在除了筛查以外，还可以预约宫颈癌疫苗的接种，只要年纪是在16到45周岁之间的都可以进行接种，有助于降低宫颈癌的发病率。

减肥要有度

流行是个趋势，像是唐朝就爱身体比较胖的，丰满的女性，到了现在有开始流行骨感美，所以不少女性都因此减肥，使用各种减肥胶囊，按摩减肥。这些方法虽然在短时间能够有减重的效果，但是长期下来可能会出现副作用，还会出现妇科疾病，像是卵巢早衰、激素紊乱等。

建议：想要减肥，最好的方法就是饮食加运动，平时可以少吃油炸、高脂、高糖分食物，并且配合运动，运动最好要在半个小时以上，并且有出汗现象，平时还要多喝水促进身体代谢，但是减肥不要太过度，不要追求骨感美，适合自己就好。

记录经期是否规律

很多女性都有经期不规律的现象，事实上不少女性对此都有一个误区，女性的月经周期，两次间隔时间没有完全不出现误差的，推迟的时间在一个星期内都算是正常情况，不用可以追求精确的天数。还有有痛经情况的女性，一出现痛经就喝红糖水，事实上没必要，喝红糖水还会增加月经的量，并且它和热水的作用完全一样。

建议：要想解决或者是缓解经期痛经现象，最好的方法就是弄清楚自己到底是属于什么类型的痛经，是继发性的还是原发性的，这样才能进行对症调理，有助于痛经缓解。

私处护理液要少用

私处有很多的细菌，但是这些细菌并不都是有害的，所以不需要过多地清洁。有些女性除了过度清洁以外，还会使用到私处护理液，这是没有必要，不仅起不到清洁作用，反而会破坏私处平衡，并且还容易引起妇科疾病。

建议：女性平时每天用温热水清洁私处就已经可以了，不需要过度使用清洁产品，如有必要必须使用，可以先询问医生是否可以，不要自己盲目购买使用。

以上这些就是女性需要了解的生理健康知识，妇科疾病发生的概率比较大，并且会影响到正常的生活和工作，所以女性朋友在工作、养家、照顾孩子的情况下，也要多爱一下自己，这对每个女性来说都非常重要。

拓展阅读：

HPV是如何感染的？

HPV的传染和一些疾病不同，它最直接的传染方式就是通过皮肤，并且有性生活被传染的几率是最高的。

其次就是间接接触，经常去一些公关场所很有可能也会被传染HPV，像是泳池、澡堂、宾馆等，在这些场所中接触了还有HPV病毒的物件，导致被传染。

母婴传播，母亲在分娩的过程中，因为婴儿的皮肤会和母亲的产道接触，所以会被传染HPV。

要知道虽然被传染了HPV，但是并不意味着你就患有宫颈癌，这个宫颈癌还有一定的差距，只要尽快治疗是完全能够痊愈的。所以不管是男性还是女性，平时都一定要注意这几个方面，尤其是第三个母婴传播，最好等HPV病毒治疗好以后再选择生育。

[1]朱慧敏.中国女知识分子生理健康状况的调查[J].中国妇幼保健, 2005, 20(3):353-353.

[2]谭小春.新版图解速查女性健康手册 女性知识书籍 女性生理书 了解女性健康知识 熟知女性健康的秘密 妇科女医生手记 青春期烦恼[M].中医古籍出版社, 2014.