感冒鼻塞怎么通？来教你实用技巧

现在天气变化大， 很多人不小心就着凉感冒了，头晕脑胀、咳嗽、鼻塞超级难受，晚上也睡不好。干什么都提不起劲来，现在天醒来介绍下，感冒鼻塞该怎么样缓解？让自己也舒服些。

第一． 按揉迎香穴和上迎香位置

其实通过按揉身体一些穴位是可以帮助改善的，像按揉迎香穴位置可以改善鼻塞情况，具体位置在鼻翼外缘中点旁的鼻唇沟里，用手部的鱼际部位来摩擦发热，范围可以扩大点，可继续按揉鼻唇沟向上延伸至鼻翼上缘位置，就是上迎香位置。咱们得提醒下按摩到肌肤稍微有点红和发热就好，不要按的太长时间。、

第二、喝冰糖炖雪梨糖水

先把雪梨去皮和去核，和适量冰糖一起放在炖盅里面隔着水来蒸，知道冰糖融化成水即可。咱们也知道雪梨清热润肺，可以改善咳嗽痰多情况，对减轻感冒情况很有帮助，建议小伙伴可以试下。

第二、喝红糖、生姜、红枣茶

先准备好适量红糖、生姜片、红枣。放在砂锅里面小火熬煮，三碗水煮成一碗这样子。可以祛风散寒，腹泻等，

第三、熬薄荷糖

先准备好适量的薄荷粉和白糖，把白糖放在锅里面加点水来熬，等变粘稠之后在加薄荷粉进去搅拌均匀。在用小火慢熬之能够挑起丝状即可关火起锅，记得装薄荷糖的盘子事先要抹过食用油哦。等凉了之后在切成小块食用。可以改善咽喉肿痛、咳嗽、鼻塞等状况。

那么说到这里小伙伴是否清楚了呢？平时要注意多休息，多喝热水。还可以点上一根熏香，缓解感冒鼻塞等引起的不适感，让身体能够与较好的状态恢复。轻松享受舒心生活。