谣言：长开小夜灯睡觉对孩子的视力有影响吗？

谣言：长开小夜灯睡觉对孩子的视力有影响吗？

有的家长喜欢晚上睡觉给孩子长开小夜灯，这其实是会影响到孩子的睡眠。

长开小夜灯睡觉的话，眼睛是能够感受到光源的，这时眼睛就会不由自主地去动用眼部肌肉的调节功能，使眼睛处于使用的状态，也就会在睡眠中不知不觉地长时间连续用眼了。

世界上最早的国际性科技期刊《nature》曾发表了这样一组数据：美国宾夕法尼亚大学医疗中心的专家，曾对 479 名 2～16 岁儿童的家长进行了调查，结果发现：

• 孩子睡在黑暗、不开灯的房间里，近视比例是10%；
• 孩子睡在装小夜灯的房间里，近视比例是 34%；
• 孩子睡在开着大灯的房间里，近视比例高达 55%

在这里我建议孩子最好在一个黑暗的环境中入睡，即便是使用小夜灯，也是在半夜醒来喝水或者上厕所的时候打开，继续上床睡觉则关上，尤其不要在开着大灯的环境下睡觉。在达到预防近视的同时，还有利于孩子身高的增长，何乐而不为呢。