关注青少年体态健康，学习少儿模特养成良好形体！

根据中华预防医学会脊柱疾病预防与控制委员会前期流调数据，结合权威杂志、国内专家共识，预计，目前我国中小学生发生脊柱侧弯人数已经超过500万，并且还在以每年30万左右的速度递增。脊柱侧弯已经继肥胖、近视之后，成为了危害我国儿童青少年健康的第三大疾病。

什么是脊柱侧弯？有哪些危害？怎样自查是否脊柱侧弯？有什么方法可以预防这一疾病呢？跟着小编的步伐，一探究竟吧！

#01 什么是脊柱侧弯？

脊柱侧弯是指脊柱向一侧弯曲，同时伴有脊柱和胸廓的旋转。青少年长期持续的不良读写姿势以及坐卧姿势，久而久之会使脊柱发生变形。比较明显的症状如高低肩、头前移等等。

国家儿童青少年脊柱侧弯防控工作组组长、北京大学人民医院脊柱外科主任刘海鹰表示：儿童青少年最多见的是这种所谓特发性的脊柱侧弯，到现在为止的话原因不明。一般来说青少年发育期，你比如长个的时候，随着生长发育最快的时候，它出现了一个脊柱的异常，一个侧弯，这种占有的比例应该在80%左右。坐姿不良或者背书包背得不好了，凳子的高低，包括桌椅的高低，这些来说的话是一个因素，最主要的因素就是说它是一种特殊的病，特发性的，就是到一定年龄随着儿童生长发育它就出现了。

#02 对青少年有哪些危害？

身体形态改变：

双肩不等高、背部隆起，严重者会出现明显的身体倾斜、骨盆旋转，走路姿势改变甚至由于双下肢不等长而出现跛脚现象。

引起其他病症：

造成肌肉紧张，导致背痛发生；

脊柱变形引起的内脏功能异常；

胸廓旋转引起的心率功能异常；

腰椎扭曲造成的胃肠道功能异常；

而当脊柱侧弯严重到一定程度时，还会造成神经损害，压迫肺部，甚至会出现影响呼吸的症状；

同时很多孩子由于脊柱侧弯，心中会产生自卑、抑郁的心理

#03 家长如何检测自家孩子脊椎？

首先，我们得先了解脊柱侧弯的主要表现。通常带孩子就诊的家长都是发现孩子出现了这样的情况：领口不平整、背双肩包时总有一侧容易滑落、一侧后背隆起、腰部一侧有褶皱、骨盆倾斜、双下肢不等长等。

六步教你判断脊柱侧弯：

靠墙站立，看两肩是否水平.

脚跟并拢，双腿伸直，躯干前屈90°，手自然下垂，若背部不是平缓曲线，存在一高一低或者左右不对称，很可能存在脊柱侧弯。

双手与肩同宽，合掌看手指是否等长（右手指长说明胸椎右旋，左手指长说明胸椎左旋）。

给孩子拍张全身直立照片，连接两侧眼睛、耳垂、双肩、双乳这四条横线，看是否与地面平行；再从眉心向下画条垂线，看左右两侧是否对称。

#04 哪些姿势在伤害脊椎

#05 如何预防脊柱侧弯？

首先，姿势上的预防极为重要，家长应该时刻督促孩子保持坐、站、走的正确姿势，比如，孩子在写作业时上身应该保持直立，肩膀摆平，腰背自然伸直，胸口不要紧靠桌沿，应距离桌面一个拳头的距离，头部端正，眼睛距离书本一尺左右。

其次，让孩子坚持体育锻炼，特别是可以尝试一些对称性的运动，如蛙泳、仰卧起坐、俯卧撑、体操、吊双杠等，利于保持肌肉的对称性平衡。

最后，在平时的生活中要注意劳逸结合，保持积极乐观的心态。

据了解，目前我国已将脊柱侧弯筛查项目纳入了每学年或新生入学的常规体检。

养成良好的体型体态就十分重要了，而少儿模特，无疑能够对孩子形体艺术、礼仪素质、舞台展现等方面进行多方位培养，由内而外锻炼孩子的自信心。

时代华娱具备专业教师制定的少儿模特课程，可以帮助孩子们从形体训练、步态分解、音乐节奏感知和表情管理等，从多方面培养孩子们的自信和气场。