高血压的“死对头”,吃几天就见效,血压一降一个准

文 / 小米虫满地跑
2017-12-04 05:16

高血压通常有头疼、眩晕、失眠等的表现,是心脑血管疾病的诱发因素,对于治疗高血压一般采用药物加食疗控制,饮食一般注意控制能量摄入,限制脂肪、盐的摄入,多吃蔬菜水果和富含钙、钾的食物。高血压即体循环动脉血压升高,进而带来一系列其他的临床表现,如头疼、眩晕、耳鸣、肢体麻木、失眠等,它是冠心病、脑血管疾病的主要诱发因素,因此对于高血压应早发现,早诊断,早治疗。

高血压的“死对头”,吃几天就见效,血压一降一个准

很多人都烦恼血压降不下去,影响身体健康,那么,血压为何持久高危呢?

1.血管内皮细胞功能障碍

正常情况下,血管内面衬着一层很薄的内膜,能调节血管的收缩舒张功能,推动血管内的血液继续向前流动。当人体血管内皮细胞出现功能性障碍,血管的弹性和张力就会下降,增加血液循环阻力,从而导致血压升高。

2 血管壁肥厚

长时间的血管收缩可引起血管壁肥厚,影响血液正常循环,产生高血压。

3.饮酒过量。白酒中的酒精成分在肝脏内影响内源性胆固醇的合成,使血浆胆固醇及甘油三酯的浓度升高,造成动脉硬化。同时可以引起心肌脂肪的沉积,使心脏扩大,引起高血压和冠心病。因此,患有高血压者,切勿多吃烈酒。

高血压的“死对头”,吃几天就见效,血压一降一个准

4. 少吃咸菜,为什么高血压患者会越来越多,很大的原因就是因为盐的摄入量太多了。而咸菜中含有大量的盐,钠盐可引起人体小动脉痉挛,使血压升高。且钠盐还会吸收水分,使体内积聚过多的水分,增加心脏负担。所以,高血压患者最好要控制盐的摄入量。

高血压该吃什么

蘑菇等菌类食物营养丰富,钾含量较高,譬如每100克干香菇中钾的含量为464毫克。而银耳、木耳等真菌类食物不但含有帮助机体提高免疫力、延缓衰老的真菌多糖,钾含量也非常高,是干香菇3~4倍西葫芦富含膳食纤维,含热量相对较低,还含有胡萝卜素,有益抗击癌症和心脏病等疾病。还能增加钾,对高血压患者十分有利

高血压的“死对头”,吃几天就见效,血压一降一个准

番茄

高血压的“死对头”,吃几天就见效,血压一降一个准

有研究显示,番茄中的番茄红素有助于降低血液中“坏胆固醇”水平。与生吃相比,做熟后,番茄红素更好吸收。每天食用500克番茄有助预防心脏病。②

芹菜

高血压的“死对头”,吃几天就见效,血压一降一个准

芹菜还富含蛋白质、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁等,叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油等,由于它们的根、茎、叶和籽都可以当药用,故有“厨房里的药物”、“药芹”之称。

辣木籽

高血压的“死对头”,吃几天就见效,血压一降一个准

辣木籽是纯天然绿色食品,含有人体所需的全部营养物质,它可取代复合维生素、钙片、鱼肝油等。

经常食用辣木籽可增强免疫力、排毒、塑身、抗老化、抗癌、并对多种慢性及重大疾病都有极大的改善功效。

特别对高血压、高血脂、糖尿病、痛风等有很好的效果。

【买2送1】辣木籽正宗印度进口包邮野生食用辣木子种子 滋补品 ¥56.8 购买

辣木籽可协助改善、预防疾病,改善睡眠、增强记忆力、延缓衰老,还可用来治疗肝脏、脾脏、经络等特殊部位的疾病。它还具有治疗口臭和醒酒等作用。喝酒前嚼碎服冲四至五粒辣木籽,可以提高酒量的二~三倍

辣木籽的食用方法

剥外壳食内子(请勿将籽壳丢弃,可用水泡服或作为净水剂)。

一般来说,刚开始食用最好一天食用一至三次,一次二至四粒,一星期后再依个人体质加减,持续食用一个月后,即可明显感受到效果,食用辣木籽要咬碎后,以300cc以上的开水服用,这时你可立即体验到辣木籽的神奇,服用后不久即可感觉到满口甘甜,即使再喝白开水都还是甜的,甚至连吞口水都有自然的甘甜味!

需注意的是,孕妇、严重气喘及六个月以下的婴儿不建议使用。