吃一口等于10斤辣条，很多家长天天给娃吃，医生叹息：很难长个

家住桂雅小区的小风，今年14岁，刚刚上初二。父母从小对小风寄予厚望，希望孩子能给成为一名模特，能给获得足够的名和利，所以从小就很注重他的身高问题。

小风在小学时期，身高很占优势，是班上最高的学生，和同学相差一个头，已经165cm。父母对此感到很满意，都觉得将来小风将来能长到188cm。

事与愿违，进入初中之后的小风仿佛是按下暂停键，不仅没按照父母所想的那样长高，反而停滞不前，1年多的时间只长1cm左右。平时还有挑食的习惯，完全不长肉，体质越来越差，三番两头就生病。

看着孩子的情况，小风父母也担心小风的健康，这就带着娃到医院检查，这才知道原来小风有严重的缺铁问题。

正是缺铁的原因，身体的摄氧能力降低，整体处于缺氧的状态，各器官都受到影响，尤其是肠胃，肠胃黏膜产生萎缩，让孩子有挑食、厌食的习惯，营养摄入不足，发育差，自然难以长高，而且缺铁也是促使孩子经常生病，免疫力下降的原因。

这时，小风爸妈便觉得很奇怪，平时孩子生龙活虎的，怎么好端端就缺铁了呢？经过了解之后，才知道原因。原来小风日常中经常食用抑制铁元素吸收的食物，促使身体得不到铁补充，自然缺乏铁元素。

吃一口等于10斤辣条，很多家长天天给娃吃，医生叹息：很难长个

1、茶水

小风平时不喜欢喝白开水，觉得没有味道。家里人为了让它能够多喝些水，常会泡上一壶茶。殊不知，茶水中含有许多的鞣酸，会阻碍铁的补充，导致孩子铁元素补充不到位，引起缺铁问题。

2、巧克力

巧克力是种高糖食物，其含有大量的糖分以及多酚物质，多酚物质则是抑制铁元素吸收的物质，加重孩子缺铁的问题。

若想要孩子长高个，补铁很关键，日常多吃一物，身体发育好，不挑食

对于孩子的发育来说，微量元素是至关重要的，铁元素与锌、钙不同，后者仅是对骨骼发育、食欲产生影响，而铁元素是对孩子整体的发育起到作用。一旦缺铁，整个身体的发育停滞，挑食营养摄入不足，自然发育差，难长高。

一般来说，铁元素的补充便可通过食物摄入，但是食补比较麻烦且见效周期长，对于已经缺铁的孩子是不够的，需要额外补充补铁剂，就比如铁之缘儿童片。

含铁量高，内含乳酸亚铁成分，一种有机二价铁，吸收率要高于食物中的三价铁，能起到快速补铁的好处，改善缺铁问题。而且它的刺激性小，不易让孩子产生黑便、拉肚子等情况，较为温和安全。

当孩子铁元素补充足够时，身体各器官发育恢复正常，挑食问题得以改善，营养摄入足够，自然长高长壮。

日常中，孩子若有以下反应，那便是缺铁无疑，家长需要重视

1、皮肤血色全无，如脸部、手掌、唇部、甲床等处发青发白

2、食欲大幅度下降，胃口小，吃两口就饱、挑食问题严重

3、身体消瘦，身高增长较为缓慢，反应迟钝，学习能力差

4、身体免疫力下降，容易患上小毛病，吃药、跑医院

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