让孩子自发想变更好，除了内驱力，还有一项障碍要扫清

最近在整理自己之前写的文章，发现一个有趣的现象：

同一个主题，随着当妈的时间越来越长，有了不少新的感悟和发现。

当妈7年回头看，有个概念很重要，我发现竟然从来没和大家系统地讲过，那就是耐受力。

1谈到心理素质，不可避开的就是抗挫力。
之前和大家分享过，挫折不需要人为去制造，孩子成长路上已经有很多“做不到”的大大小小挫折了。 刚刚开始学会走路的孩子，为什么一样面对“跌倒了”这件小挫折；有的孩子就大哭崩溃，父母怎么安抚都不行，甚至还会出现再也不敢独立行走，要等好久才敢尝试走路？ 而有的孩子也会哭，但父母安抚后立马愿意继续尝试，很快就学会了独立行走？

除了性格秉性外，其实就是对于挫折的耐受力。

耐受力高的人在挫折、失败面前，不会被强烈的情绪所困扰，能够保持正常的行为。耐受力低的人遇到挫折、失败就容易惊慌失措，陷于不良情绪的困扰中，甚至出现行为异常。 可见，性格秉性是基因天生的，那么要提高抗挫力的关键，就在于提高孩子的耐受力了。

在儿童认知行为心理学中，有个“推倒积木法”，就是帮助耐挫能力差的孩子，慢慢找回自信，更好面对挫折。 它讲的是：孩子搭好的积木推倒，孩子肯定会有挫败感。
当孩子大哭崩溃时，我们多共情情绪，先不教育，帮助孩子平复心情。
之后，我们带着孩子一起重新再搭一个积木塔，然后强调，你看积木塔倒了，又好了。
坏掉的东西，我们可以再修复。 然后这个过程，我们可以根据孩子的心理状态，不断重复，让孩子去接受这样的“坏掉-修复”的过程。 借鉴思路，就可以拓展到孩子生活的方方面面，画画、游戏、做作业等等。 这个方法的本质就是在安全有爱的环境下，用小剂量、”无害“的方式，来提高孩子对于接受挫折的应激反应。

2食物耐受力是健康身体的关键 说完了心理健康，不得不提身体健康，而这一点，其实也是和“耐受力”相关的。
大家回想一下，从孩子第一口辅食开始，我们最担心的是什么？
既担心孩子吃得营养不全面，又担心吃得太多出现肥胖问题。而且随着生活条件越来越好，对食物过敏的担忧也越来越多了。

的确，小D是28周的早产宝宝，低体重，也担心她消化功能各方面都发育。

那时，给她添加辅食，可是战战兢兢。为此，我还特地去学习了很多关于儿童饮食和过敏的知识（老读者们应该还记得，我还特地翻译过一本辅食喂养的书）。的确，有8类食物覆盖了90%过敏原。 以前我们担心食物过敏，其实就是担心孩子小时候对这些食物没有耐受力，采取的是回避措施。这也是为什么，我们经常被告知，添加辅食的时候不要给孩子吃蛋黄啊、肉啊、海鲜啊，都说是“发物”，容易过敏。但在查阅资料发现，并没有任何依据显示这样的回避是可以起到作用的;而且现在最新国际研究反而推荐要主动接触这些食物蛋白来锻炼“耐受力”。研究人员针对628名4到11个月大的高过敏风险婴儿，进行对照组测试。一组孩子完全回避花生,另外一组孩子每周分三次使用不超过24颗花生。跟踪到五岁时发现，早期接触过花生的那群孩子，过敏风险率竟然降低了80%。

之后陆续又有了其他的研究，基于类似的实验设计,但把易致敏食物从一种扩展到了6种;也得出了类似的结论：出生第一年早期多样化饮食可以减少儿童过敏性疾病的发生。当时看这些资料时并没有把这些散点串起来，如今总结就发现，这些研究结论的本质，恰恰就是说明了:面对“过敏原”，我们不要人为过度保护孩子，相反也需要激发孩子的身体耐受力。

那这里，我想尤其要和刚刚开始添加辅食，或者宝宝已经吃辅食但仍然因为害怕过敏而饮食限制的父母们，分享最新的辅食添加理念。▶推迟添加高致敏风险的食物来预防食物过敏是没有证据的。这也是为什么大部分儿科医生都建议可以早期添加易致敏的食物。▶需要遵循一种一种添加的原则，每次引入一个新食物，要观察4天，确保安全;然后再继续推荐新食物，但需要在幼儿早期完成食物的多样化，也就是尽量多地让孩子接触多种多样的食物。▶早期、持续、规律地引入“多种食物蛋白”，可能帮助降低食物过敏风险，更好地帮助宝宝向多样化饮食过渡。和大家分享这些，不仅仅是希望我们一起养出一个身体强壮、内心强大的孩子。同时，“耐受力”的概念，也是从本质上提醒了我如何做父母:父母要爱孩子，但不能把孩子放在“真空”环境。只有身体经历过食物的磨砺，心理经受过挫折的打击;真正地从根本上激发孩子内在力量，帮助孩子主动应对人生的“风险”。3提高耐受力让宝宝享受快乐饮食今天要推荐给大家的就是来自于拥有强大科学研发背景的雀巢最新推出的匙倍乐™。匙倍乐™是一款婴幼儿辅食，毫不夸张地说，是儿童饮食领域的前沿突破产品。

匙倍乐™由美国斯坦福大学“肖恩•帕克过敏和哮喘研究中心”主任Kari Nadeau博士和她的团队研发。他们的研发理念就是遵循国际前沿指南:让宝宝早期，持续规律地、小剂量地接触多种多样的食物锻炼;提高宝宝对于这些食物的耐受力，帮助宝宝顺利过渡到多样化饮食。不要看它每一包只有少少的5克，蛋白质来源于17种食物原料、覆盖8大类过敏原，包含了谷物、坚果、虾、鱼、鸡蛋、花生、大豆、乳成分等。

有的宝爸宝妈可能就要担心了，一次性整这么多，没问题吗？为了确保产品安全性和有效性，匙倍乐™的研发前后历经了三项临床研究。研发团队发现将多种易致敏食物蛋白一起添加到饮食中每日喂养;且每种易致敏食物蛋白以30mg这样的微小剂量进行添加；一方面足以进行免疫锻炼，提高宝宝对食物的耐受。另一方面又不会引发过敏反应。他们主要通过观察宝宝在喂养过程中过敏性IgE和保护性IgG4水平的变化来判断宝宝对食物耐受力的改变。

这里就需要和大家科普一下食物过敏免疫保护机制;IgG4是保护性抗体，它越高就越能抑制触发过敏的抗体与食物蛋白的结合，提高宝宝对食物的耐受力。而IgE是触发过敏抗体,它越低，触发过敏的可能性就越低。在“一年喂养研究”中，通过持续、微量地引入多种易致敏食物蛋白;宝宝的过敏性IgE水平显著下降，保护性IgG4水平显著上升，提示宝宝对食物的耐受力提高了。

接着，研发团队又开展了针对产品安全性的研究。在“I’m eating研究”中，321名宝宝通过匙倍乐喂养8803次，0过敏发生；随后的“I’m still eating研究”中，340名宝宝通过匙倍乐喂养6个月以上，0过敏发生，验证了其长期使用的安全性和耐受性。

在了解完了这款产品，包括产品背后的大量文献和研究结果后，我发自内心地想把这款突破性的产品推荐给更多父母们。希望每个孩子都能从第一口辅食开始，就和多种多样的食物做朋友，打造更加健康的身体。这次也很高兴，作为匙倍乐产品推广大使参与了广告拍摄。视频里我所说的这句话，也是我特别想和大家分享的。快乐成长是宝贝的天性，成就自我的力量是我送给她的礼物，而心理和生理的耐受力，就是从内激发孩子自我的力量。这款产品非常适合添加辅食后的宝宝食用，让宝宝主动地接触多种食物蛋白。
它每包独立包装，粉末状，无糖，保留食物本身的天然口感，易融化。可以添加在辅食中，加在饮料食物中也都很方便。但这里也要提醒大家，根据前面提到的前沿理念，建议大家给孩子喂养匙倍乐™要持续规律，每日一包，每周至少三次，持续使用6个月以上。现在就点击下方小程序，把融合世界领先技术、美国原装进口的匙倍乐™带回家，从小激发孩子身体的力量。鸡蛋从外部打破是食物，从内部突破是生命。 孩子的成长，不管是心理还是健康，都需要激发他们自身的成长力量。 让匙倍乐助力孩子的身体耐受力，让我们助力孩子成就自我的力量。留言和我说说，你家孩子的食物耐受力，留言里抽5人（不管有没有上墙），送匙倍乐™7日份套装。参考资料：
王智. 美国的食物过敏原标签管理走向[J]. 中国食品添加剂, 2005(6):7-9.https://doi.org/10.1542/peds.2019-0281愿每位孩子都拥有耐受力健康快乐成长