表弟13岁身高1米70，从小喜欢吃，钙是鸡蛋的10倍，轻松长高个

一个人如果身高很高，无疑是这个人外形的加分项，在生活中受到家人和同事的喜爱。孩子也是如此，如果一个孩子的身高很高，会让周围的同学感到可靠和安全感，会吸引同学的注意并且还会收获到很多伙伴，所以家长们都希望自己的孩子能够有一副出众的外貌、高挑的身高。

家中表弟今年13岁了，在上初中的年级，身高已经1米7往上了，在班级里高高的个头，往往一打眼过去就能注意到他，也挺受老师的喜欢，平常的一些班级活动也交代给他做，因此也很受同学欢迎。今年年初在一起吃饭的时候问了问表弟平常在家吃的什么营养品，他一脸神秘地说他父母并没有在吃上花很多的钱，这一下子引起了我的好奇。

孩子缺钙的3种表现，家长需了解

1、视力下降

现在电子产品泛滥，孩子的近视情况越来越严重，许多人是因为玩手机，不正确用眼导致的。但家长也要知道除了不正确用眼导致的视力下降外，身体缺钙也会导致视力下降，所以当孩子出现视力下降的情况，除了带孩子去配眼镜外，还要去医院检查一下身体内是否缺钙。

2、头发变黄

虽说头发发黄有可能是因为遗传造成的，但是孩子如果本来头发是正常的黑色，只有最近发质枯燥，干黄的话，这就可能是孩子身体内缺钙导致的。钙影响身体内生物细胞，影响蛋白质的合成，如果孩子出现头发偏黄的情况，家长一定要注意。

3、易哭闹

如果孩子会因为一点小事就哭闹起来，家长不要觉得孩子无理取闹或者认为孩子心里脆弱，受不了打击，要好好地关心一下孩子，了解一下为什么孩子的情绪不受自己的控制。缺钙会影响神经系统的发育，心情不好容易引起心理疾病，所以家长一定要及时了解孩子为什么心情不好的原因。

家长一般怎么帮助孩子补钙？

（1）吃鸡蛋

一说起要给孩子补钙，很多家长第一时间就想起要给孩子吃鸡蛋，每天早晨给孩子准备1到2个鸡蛋，然而鸡蛋的口味，相对比较清淡单一，很多小孩是不喜欢吃鸡蛋的，口味没什么吸引力，并且鸡蛋中所含的钙质对于孩子长身体所需要的能量来说并不是很丰富，而且吸收也比较困难。

（2）喝骨汤

骨汤在很多中国家庭中被认为是营养丰盛的补汤，能够帮助孩子补充蛋白质、钙类等营养。然而经过长时间的高温熬煮，营养大部分都被流失，其中所含的调味品以及脂肪是占大多数的，喝多了容易提高身体的脂肪，并且汤类会容易冲淡孩子的胃液，增加肠胃负担。

如何提升孩子的发育速度，促进长高呢？

在生活中，缺钙会引发很多健康的问题，比如说不易入睡，头发枯黄，易出汗，腿抽筋。这些都是因为缺钙造成的，在生活中可以给孩子多吃一些焦氧酸钙，它所含的钙质是鸡蛋的10倍，相对于一些鸡蛋、牛奶等食物，能够更好地被人体吸收，维持人体骨骼肌肉，血液的正常活动和新陈代谢的功能。同时也有着改善脾胃的功能，能够在孩子身体发育的过程中，满足身体骨骼、肌肉等对钙质的需求度，帮助孩子长高个，在生活中能一眼就被人注意到。