毁掉孩子视力的是什么？也许正是家长的不重视，你做到了吗？

随着生活水平的提高，我们的生活质量也在不断提高，但与此同时孩子的近视度数也在不断提高，这是为何？

生活中我们常常看到很多孩子，小小年纪就戴上了眼镜，人们会把问题全部归咎于电脑、手机或电视。这种想法未免有些片面，过于“一刀切”，有时真正毁掉孩子视力的不是电子产品，而是家长的不重视！

未重视培养孩子用眼习惯

孩子单纯玩手机并不会对视力带来永久性的伤害，但眼睛会出现疲劳感、发红、看东西模糊或头晕等。引起孩子近视的主要原因是长时间持续性玩手机，长时间近距离用眼会使得眼睛调节异常紧张，形成假性近视。长期过度调节，睫状肌不能更好的伸缩，眼外肌会对眼球带来压力，升高眼内压，使得眼内组织充血。本来孩子的眼球组织娇嫩，眼球壁受压会慢慢延伸，使得眼球前后轴变长，最终形成真性近视。

因此作为家长有必要控制孩子玩手机、看电视的时间，减少近距离长时间用眼，比如每看电子屏幕30分钟让眼睛休息一下，可以户外活动，也可以做做眼保健操。

不重视孩子的户外活动

每个家长都希望孩子能赢在起跑线上，幼儿园开始就给孩子报各种兴趣班，结果使得孩子的课余时间被压榨，户外活动时间缩短，增加了近视发生的风险。家长应尊重孩子的选择，多带孩子户外活动，因为户外光照远远强于室内，在户外阳光下能刺激多巴胺分泌，对抑制近视发生有重要作用，而且户外光动态变化能带动眼睛活动。

不重视视力检查

现在近视眼的发病率越来越年轻化，很多学龄前儿童已经戴上了眼镜。孩子三岁后应做一次全面的视力检查，其中包括屈光状态、眼压、验光度数和眼轴长度以及角膜曲率等。选择正规机构，最好给孩子建立屈光档案，每年定期检查，发现问题，及时解决，防止视力问题恶化。

不重视近视眼控制

孩子近视了，大部分家长认为近视的孩子戴上眼镜就行了，没有注意日常的防控，没什么大不了。这种无所谓的态度，使得孩子近视越来越深。戴眼镜并不能遏制孩子近视继续加深，如果不进行防控，度数仍会越涨越快。

所以，必须要定期带孩子检查视力，掌握正确的用眼方法，选择科学的矫正方式，有效防控近视。

比近视更可怕的是家长的不重视，拖延，所以作为一个负责任的家长应从小培养孩子正确的读写姿势，桌面和眼睛至少保持33厘米以上的距离。看书写字时间不宜过长，持续用眼40分钟后至少休息10分钟，看看绿色植物或远眺。另外为孩子营造良好的用眼环境，尤其是夜间用眼；平时让孩子多吃含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄和各种蔬菜等，保证充足的睡眠。

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