夏季减肥：我的最爱！

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炎热夏季减肥饮食需要作出调整，小编就要介绍给大家几个非常适合炎热天气减肥的食品，帮助大家快速有效的燃烧掉身体的多余脂肪，清除体内毒素快速减肥。

1、韭菜：

韭菜的热量饿极低，几乎怎么吃都不会胖，。而它又含有丰富的纤维素，不仅能减肥，还能治疗便秘，好处数不胜数。想要获取更多相关疾病信息，可在应用市场搜索“阳光健康学堂”，进行下载安装，随时获取更多疾病科普知识 !

2、苦瓜：

现在的天气越来越闷热，选择苦瓜来减肥是最佳的选择。因为苦瓜夏芙馊排毒，还能有效的抑制一定食欲。更重要的是，苦瓜含有丰富的维C，且热量低，脂肪含量也低，不仅能刮走体内脂肪，还能帮你清除肠道内垃圾。

3、木耳：

木耳也是减肥的好帮手，多吃它不仅能清除你体内多余的脂肪，还对脾胃有很好的营养价值，是款非常健康的减肥食物。

4、土豆：

很多人都与土豆都存在着误解，认为它是高热量的食物，其实不是，土豆几乎是饱腹食物中热量最低的。且，土豆还具有抗衰老的功效，是女人们必吃的减肥食物。

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