2种饭“偷”了孩子身高，家长还在塞给娃，医生：家长别再瞎喂了

同事小李最近三天两头的请假，上班的时候也总是心不在焉的，部门领导对此有些意见，看见我跟小李玩得好，就让我去询问小李最近发生了什么事情。经过和小李的推心置腹的聊天才知道，原来小李家里7岁多的小孩霖霖脾胃衰竭住院了，怪不得总是请假，这是要照顾小孩啊。

小李跟我说，霖霖以前个子挺高的，体质也好，很少让他操心，但是这一两年开始，孩子的发育就变得迟缓起来，很难长高长肉，即使经常给孩子吃大鱼大肉，补充营养都没有用，而且还经常生病，三天两头的感冒咳嗽，反反复复的，上医院检查才发现原来是脾胃衰竭了，基本的运化能力都没了，吃进去的食物都不到有效的吸收和消化，导致孩子难发育，免疫低下。经过医生仔细询问后发现，孩子这样都是日常饮食不当导致的，父母要付很大的责任。

一、孩子身上有这些异常信号，说明多半是脾虚、积食了，父母要提高警惕

1、食欲不振，不爱吃饭，吃什么都提不起食欲，饱腹感重

2、个子瘦小，比同龄人差一大截，发育迟缓，很难长高长肉

3、体质很差，换季就会生病，平时小毛病不断，经常感冒咳嗽

4、舌苔颜色发黄或发白，地图舌，非常厚腻，呼出气体是酸臭味

5、面黄肌瘦，鼻梁上有青筋，下眼睑发红，眼袋肿大，嘴巴起皮

二、这2种饭让孩子越吃越矮，家长还在塞给娃，医生：孩子脾胃已“烂”穿

1、滋补饭

这里说的滋补饭指的就是大鱼大肉，鸡汤、骨头汤等高营养的食物。很多父母为了让孩子多补充营养，促进发育，就营养给孩子吃滋补饭，但是却忽略了小孩脾胃承受能力有限问题。小孩脾胃娇嫩，消化能力差，吃太多滋补饭容易造成营养过剩的情况，这会加重脾胃的运化负担，时间长了，难发育。

2、隔夜饭菜

很多家庭都有吃隔夜饭菜的习惯，前天晚上吃不完的食物打包好放进冰箱，第二天热一热接着吃，但是小孩正处于长身体的时候，经常是隔夜饭菜会营养不良，消化不良，因为饭菜经过反复加热，营养成分会流失，而且不易消化，这不利于孩子发育，建议日常少吃为妙。

三、养护孩子脾胃，预防积食，家长不妨多给孩子喝健脾消食水，脾胃慢慢养起来

孩子脾胃健康关乎孩子的发育问题，父母日常要多重视给孩子养护脾胃，建议最好家里常备有内金红果饮，隔三差五给小孩喝一杯，可以很好的改善小孩脾胃不好，容易积食，不爱吃饭，腹胀、口臭等问题。

里面含有麦芽——改善食积不消，脘腹胀痛，脾虚食少；山药——提高免疫，改善消化功能，调节酸碱平衡；山楂——健脾开胃，促进肉食消化；鸡内金——强健脾胃，消积滞；沙棘——提高肠胃抵抗力，改善脾胃不好，腹胀腹泻等情况；低聚半乳糖——提高肠胃的吸收和消化能力。这些食材属于药食同源，温和安全，不会刺激孩子身体，对脾胃的养护起很好的促进作用。

养护孩子脾胃健康，日常做好这2件事

1、多多运动

小孩通过运动可以很好的增强肠胃的蠕动，促进食物消化，能预防积食，给脾胃运化减轻负担，同时还能刺激骨骼的发育，加大生长激素的分泌，这利于孩子长高发育。

2、饮食清淡

孩子的饮食要以清淡为主，日常少吃辛辣、油炸、腌制、生冷等食物，多吃牛奶、鸡蛋、虾皮、胡萝卜、海带、新鲜的果蔬、五谷杂粮等食物，保证营养均衡，不挑食偏食。