“假酸奶”又上黑名单，你还在给孩子买？对娃大脑真的没好处

很多孩子不爱喝牛奶，觉得没味道，也有些孩子一喝牛奶就拉肚子，所以好多家长会选择购买酸奶给孩子喝，其实酸奶越喝越渴，认为和牛奶一样都可以达到补充蛋白质和钙质的作用，然而现在市场上售卖的很多酸奶很多都是乳饮料，或者加了很多的添加剂和糖分来改善口味，营养价值并不高，家长朋友们一定要擦亮双眼，挑选相对来说健康营养的乳制品。

最近隔壁邻居家发生了一件事，让她十分后悔。他们家孩子今年12岁了，最近迷恋上了一款酸奶产品，而且特别喜欢喝，每天都不能少。孩子妈妈想着牛奶又不是什么垃圾食品，孩子多喝还能补充体内的钙质和其他营养物，于是就买了一箱给孩子喝。时间一长孩子逐渐发胖了起来，并且反应迟钝、记性还差，察觉到孩子的不对劲立马送去医院检查，医生说：“孩子喝的牛奶是假牛奶，才导致孩子发胖，记性差”！

除了“假牛奶"之外,还有哪些影响大脑发育？

1.垃圾食品

有些孩子特别喜欢吃垃圾食品，不仅是孩子喜欢很多大家也非常喜欢，例如：辣条、可乐、汉堡等等。这些垃圾食品营养质量比较差，要钙没钙，要钾没钾，维生素少得可怜，这些食物还不利于预防慢性病总是吃大量糖和精制淀粉，血糖上升特快，容易促进人体衰老，也不利于预防糖尿病。

2.甜食

甜食在我们的日常生活中很常见，血糖低的人在食用含有糖的食物后，低血糖的症状会得到改善，但是孩子不要食用过多的糖类食物，食用糖类食物会对孩子产生很多不利的影响，如影响孩子智力的发育，还会导致孩子出现缺钙的现象，并且食用过多的甜食还会对孩子的视力造成一定的影响。

3.肥肉

肥肉在我们生活中非常常见，适量的肥肉和其他脂肪类的食物对保证我们的身体健康有一定的好处，可以促进我们体内多种维生素的吸收，但是如果食用的含有脂肪的食物过量，会对孩子的智力造成一定的影响。食用过量的脂肪后脂肪会转变成甘油三酯类的物质沉积在我们的血管壁上，影响孩子大脑的血液供应。

如何促进孩子脑发育，提高记忆力？

（1）训练重复记忆

心理学家艾宾浩斯的遗忘规律也告诉我们，遗忘是先快后慢、先多后少，因此要及时复习和记忆。重复记忆将会使记忆得到强化。其中记忆时间最短的瞬时记忆经过“注意”过程可以转入短时记忆，短时记忆中的内容经过“复述”过程可以转入存储时间最长的长时记忆，其中“复述”过程就是重复记忆。

（2）日常多运动

首先运动可以消耗热量，控制体重，同时也可以提高我们的体能，运动可以刺激我们体内的内啡肽的分泌，刺激脑细胞活力，户外活动还可以呼吸室外的新鲜空气，提高孩子机体的氧含量和大脑思维的敏捷性和身体灵敏性。