小儿推拿杨晓：春分节气将至，养生保健好时节，节气推拿正当时！
小儿推拿杨晓：春分节气将至，养生保健好时节，节气推拿正当时！
转载请注明作者及出处！！！
春分时节，万物生发，是儿童生长发育的黄金季，在此期间配合适当的调理对儿童的身高发育，智力发育，以及体质发育，将会起到事半功倍的效果。
一、春分节气
春分，是“二十四节气”之第四个节气。“春分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平”。一个“分”字道出了昼夜、寒暑的界限。这时太阳黄经为0度，太阳的位置在赤道上方。历书中记载“斗指壬为春分，约行周天，南北两半球昼夜均分，又当春之半，故名为春分。”
春分这一天，太阳几乎直射地球赤道，全球各地几乎昼夜等长。春分过后，太阳直射点开始进入北半球，北半球各地开始昼长夜短。春分是个比较重要的节气，它不仅有天文学上的意义：南北半球昼夜平分，在气候上，也有比较明显的特征，春分时节，我国除青藏高原、东北、西北和华北北部地区外都进入明媚的春天。《月令七十二候集解》记载：二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。此时，辽阔大地，岸柳青青，莺飞草长，小麦拔节，油菜花香，桃红李白迎春黄。
春分时节，除了全年皆冬的高寒山区和北纬45°以北的地区外，中国各地日平均气温均稳定升达0℃以上。此时严寒已经逝去，气温回升较快，尤其是华北地区和黄淮平原，日平均气温几乎与多雨的沿江江南地区同时升达10℃以上而进入明媚的春季。从气候规律说，这时江南的降水迅速增多，进入春季“桃花汛”期；在“春雨贵如油”的东北、华北和西北广大地区降水依然是很少的。
二、春分三候
我国古代将春分分为三候：“一候玄鸟至；二候雷乃发声；三候始电。
春分一候：玄鸟至
玄鸟，又称元鸟，即燕子。燕子是春分来，秋分去的候鸟。
春分二候：雷乃发声
雷是春天阳气生发的声音，阳气在奋力冲破阴气的阻扰，隆隆有声，但看不到闪电。夏天阳气盛，一旦被阴雨之气阻隔，所以雨前打雷，且雷声更大。这是中国传统学问对雷的解释。
春分三候：始电
开始见到闪电。
始电：电，阳光也；四阳盛长，值气泄时而光生焉。故《历解》曰：“凡声，阳也；光，亦阳也。《易》曰：“雷电合而章。”《公羊传》又曰：“电者，雷光。”是也，徐氏曰：“雷阳，电阴。”非也。盖盛夏无雷之时，电亦有之，可见矣。
三、春分节气养生
1、衣：春分过后还得“捂”
虽然春天来临，但冬季的低温并不会立刻回升，至少需要10天~15天的过渡时间。如果过早脱掉冬装换春装，容易在一冷一热的气温变化中，因为不适应而受寒，从而导致感冒、气管炎、关节炎等疾病。应该提前了解气温变化，适当增减衣物。
2、食：春季多吃辛温食物
春天养肝，宜多吃辛温发散的食物，如多用豆豉、葱、姜、韭菜、虾仁等有利阳气生发的食物来调味；还要少酸多甘，多食用口味微甜的甘润食品，如大枣、百合、梨、桂圆、银耳、萝卜等。
麻辣火锅要少吃，羊肉、狗肉以及过于辛辣及油炸食物都要少吃，因为这些食物都可能损耗阳气，导致上火。
3、住：多开窗保持空气清新
初春的天气刚刚由寒转暖，各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖，为避免春季各种疾病的发生，预防措施必不可少。“家居生活中，要注意常开窗，使室内空气流通，保持空气清新”。上午8时左右，一般气温较低，空气质量也较好，是开窗通风的好时机。此外，居室至少还应在午睡后和晚睡前开窗通风。
4、夜卧早起
春季万物复苏，孩子可以晚睡一会儿，早点起床，有助于身体健康。
《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。夜卧早起... ...”这个特别说明一下，这里讲的“晚睡”并不是夜里10、11点才睡，这里讲的晚睡意思是，顺应天时的变化，较之冬季里闭藏的特点，晚睡一点，但晚睡也不要晚过9点入睡。
更不要任由孩子早晨睡懒觉，如果过晚的起床会阻碍人体的阳气的升发不能很好，日久会对孩子的成长健康造成损害，只有保证良好的睡眠，孩子才能有健康和充沛的精力。
5、平和愉悦
“广步于庭，披发缓行，以使生志。”意思是说，春季万物复苏，在室外缓缓散步，可以使精神愉悦。要早起多做户外的活动“广步于庭”，多到公园、山野去跑跑跳跳。“披发缓行”披散开头发、作舒缓活动。所以，不要带孩子去做一些太过剧烈的运动、或晚一些刺激惊险的游戏，带孩子外出踏青、郊游、放风筝都是不错的选择。 古人云：「凡愤怒、悲思、恐惧，皆伤元气。」孩子虽然幼小，但也是会有“心病”的，所以，调摄孩子的情志，让孩子心境平和快乐，对于孩子的健康也非常重要。
春分节气中孩子的情志调摄，要多给孩子自由的空间，少一些管束、少一些课业的负担，让孩子的心情保持轻松愉悦，帮助孩子茁壮的成长。
四、小儿推拿
春季是生命萌发，最富有生命力的季节，也是儿童生长发育的黄金时机。从开春到初夏，在自然界少阳之气生发之时，顺应阳气上升之势来养阳，这期间宝宝配合传统推拿，可以起到调脾胃、增身高、益智力、提高免疫力的作用，尤其在节气前后推拿更为有效。
“节气推拿”是在特定的时令气节，结合小儿自身的体质特点，选取具有调节阴阳和强壮作用的穴位进行推拿，以调和天人之间的阴阳，顺应自然规律，激发机体潜能，提高小孩自身的抗病能力与适应能力。所以，用24节气防病健体，在节气当日和前后一到两天做推拿或艾灸调理，效果比平时要好上几倍。
春分时节，肝气生发，如肝阳太过，会伤脾；春天也易伤肝，是因为肾阴过弱，肝阳太过，缺少制约，伤了自己！春分养生核心原则为：一要疏解肝阳；二要养胃固脾；三要育肾养阴。
春分节气及前后两天是宝宝保健的黄金时期，恰当的推拿治疗可以提高宝宝的身体免疫力，强壮体质，让宝宝少生病。希望各位家长们尽快预约哦~~
哪些孩子适合做节气保健推拿？
1、0到14岁的所有儿童，上医治未病，预防永远大于治疗。
2、反复感冒、免疫力低下的儿童。
3、慢性疾病需要调理体质的儿童，如慢性鼻，腺样体肥大，积食，厌食，贫血等，借助大自然的力量春生夏长，秋收冬藏,因势利导，顺势而为来帮助孩子调理体质。
小儿推拿杨晓：春分节气将至，养生保健好时节，节气推拿正当时！
转载请注明作者及出处！！！