12岁身高不到140正常吗？儿科医生:想要长得高，2个好习惯很重要

小徐本年12岁，两年前开始，他的身高就比同龄的孩子长得慢一些，那时候小徐的妈妈就考虑要不要带着孩子去看大夫，但是邻里乡亲的，都认为小徐还小，并且又是男孩子，一定是长得慢，再过段时间就会蹿高的，就迟迟没有去医院检查。

两年过去了，小徐的身高好似没长，十岁的时候就一米四了，现在同龄人都已经一米六多了，足足比别人矮了近20厘米，小徐的妈妈这下坐不住了，急忙带着孩子就去了医院。经医生详细检查，大夫发现小徐的骨垢线已经趋近闭合了，这就意味着小徐已经几乎没有长高的机会了。小徐的妈妈这个时候才悔怨，如果不是她疏忽，早点带孩子来看看，说不定孩子可以健康成长。

医生提醒：2个坏习惯影响孩子生长，小心个矮发育慢

1、熬夜

众所周知，熬夜确实是一个不好的现象，对孩子的伤害更大；熬夜可以影响孩子的身体发育，从而造成长不高的现象，因为在晚上时，生长激素分泌比较旺盛，这个时候需要孩子进入睡眠状态，如果长时间熬夜，则会影响到身体的发育。另外，熬夜会致使身体器官得不到休息，加重身体的劳累，从而造成抵抗力下降的情况，并且还会影响智力的发育。

2、爱喝饮料

果汁、奶茶、碳酸饮料等一直都是孩子们的最爱，但这类饮品中都含有大量的果糖，这可不是什么好东西，而是工业提取的糖精，儿童摄入不但会造成肥胖，更会影响孩子胃口，加重体内器官新陈代谢的负担，而且碳酸饮料更会带走体内的钙质，影响儿童的生长发育。

其次，不少家长都会给孩子买一些奶制品，但很多的产品，仔细看才发现是奶味的饮料，借着牛奶的名义，实际上没有任何的营养价值，为了口感上像牛奶，会添加大量食用香精和添加剂，对孩子几乎没有好处。

家长做好这2点，孩子健康成长，长的更高

（1）营养均衡

生活中通过食物，其实很难给孩子提供充足的日常所需微量元素。尤其现在的孩子都喜欢吃汉堡、零食等快速食品，更是难以吸收到营养。家长可以给孩子吃一些焦氧酸钙，它里面的优质钙、锌、铁等微量元素，满足身体肌肉、神经、骨骼等的健康成长，提高孩子的免疫力。

（2）督促孩子运动

电子产品过于丰富，孩子们年纪轻轻就迷失在网络中，追星、追剧、打游戏、乱充值等现象屡见不鲜，也导致很多孩子熬夜，成为了年轻人口中的“肥宅”。运动对身体的好处，是无法估量的，有研究发现，经常参加体育运动，可以在一定程度上避免矮身材的发生，适当的运动对人体的生长过程，影响占比达到了20%左右，可以增加骨钙的积累，对骨的生长发育有良好作业。