消化科医生提醒：6个习惯正把你推向“胃癌”，你中了几个？

说一组你可能不知道的可怕数据：我国已经成为了胃癌的高发区，每年都有近四十万的患者发现胃癌。

现在人工作压力大、饮食又不规律，问问周围一圈人，十个人里有八个胃都有点毛病。

在胃病成了“国民病”、胃癌越来越高发的今天，到底是胃太“娇气”？还是我们做了很多伤胃的事却不自知？

1、三餐不定

胃就是我们的时间表，如果我们不能按照它的时间表来走，就会让胃受到伤害最终导致胃癌。

我们的胃液的分泌在一天里面会有高峰和低谷。如果在高峰期我们的胃里面没有食物可以去中和，就会不断的消化我们的黏膜本身，胃黏膜受到了损伤，那胃癌自然也就离的不远了。

尤其是人们不按时吃饭，经常不是吃的特别多，就是不吃，三餐没有一点规律，久而久之，就“招来”了胃癌。

2、喜欢吃烟熏食物

火腿、烤肠、各种咸菜等烤制或腌制的食品，亚硝酸盐含量往往比较高。

亚硝酸盐可以在胃里转化为亚硝胺，这是诱发胃癌的主要原因之一。

尤其是胃肠功能本就不好的朋友，以及老人、小孩，要尽量少吃或不吃这些食物。

3、喜欢吃烫的食物

人们消化道里面的黏膜是有耐受度的，如果超过了这个温度就会把黏膜烫伤，就如同是刚倒出来的热水，温度可以达到八九十度，直接喝下去可不行，时间长了胃粘膜长期处于“损伤-修复-又损伤”的情况下，就会引发胃癌。

4、狼吞虎咽

有些人吃饭速度快，饭入口没嚼两下就吞下肚了，但其实这样对胃的伤害可不小，容易加重胃部消化负担，久而久之还好导致胃粘膜损伤。

相反，细嚼慢咽能增加唾液分泌，使胃酸和胆汁分泌减少，有利于保护胃。

有建议说，饭要嚼20下才能咽下去。虽然死板了些，但也不无道理，并不是说每次都要嚼到20次，但充分的咀嚼是必须的，食物被嚼得越碎，对胃的负担也就越小。

5、边走边吃

为了节省时间，人们吃饭的时候都喜欢边走边吃，或是边看着书玩着电脑就把饭吃了，但这样对胃可不太好。

一来你的注意力集中在其他事上，很有可能吃着吃着就把自己吃撑了，二来“消化”需要大量充足的血液，这时人体处于运动会大大分流胃肠道的“电力供应”，同理，边看边吃使脑部无形之中和肠胃“争夺”了血液，必定会影响正常消化功能。

6、酗酒嗜烟

酒精会直接刺激胃黏膜，可能导致胃粘膜充血糜烂，甚至出现胃溃疡。喝一次大酒，对胃的伤害，可能半个月都缓不过来。同理，打着“治百病”旗号的“药酒”也是一样。

吸烟的人容易患上胃炎，因为香烟中的尼古丁会通过促进血管的收缩来伤害胃黏膜，同时刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重对粘膜的破坏。烟会增加胃溃疡、慢性胃炎的发病率。

好了，来说说这些习惯，你中了几个？