孩子如何养脾胃呢？儿科医生：日常生活需要做好5个方面问题

小孩子的脾胃虚弱会出现很多问题，一定要重视起来。比如说孩子牙齿都已经长全了，但是还是会出现流口水的现象；再比如说小孩子咳嗽久咳不愈排除了其他炎症的可能；再比如说你家的孩子长期厌食，总是不爱吃饭这些情况均有可能是因为孩子的脾胃虚弱导致的。

那么，我们应该怎么去咋们的孩子养好脾胃呢？

在医学方面，我们认为调理好人的脾胃最关键的问题在于要拥有良好的饮食卫生和饮食习惯，一旦一个人养成了好的饮食习惯和饮食卫生，那么久而久之，脾胃就会得到改善，这其中，当然也包括孩子。

我们要注意的是在喂我们的孩子吃饭的时候，不要让孩子一次性吃得太饱，如果孩子吃得太饱太撑的话，这些过多的食物它就会造成孩子的胃肠负担，时间长了就会引起孩子食积的情况，从而影响我们脾胃正常的消化功能，给孩子带来一定的身体负担。

给孩子吃东西也不能吃过分寒凉，辛辣以及刺激的食物，因为小孩子的胃粘膜一旦进食这些食物，很容易就会给孩子的胃黏膜造成损伤，所以要经常给孩子进食一些温性的食物，这样对我们的孩子平常养胃健脾是有帮助的。

第三点

多吃一些养胃的食物，比如说给小孩子多吃小米粥，因为小米它具有健补脾胃的作用，在中医里面，黄色的小米也和脾脏相对应，所以说给孩子平常多喝一些小米的稀饭，就可以有很好的补养脾胃的功效。还有一种食物也有滋补脾胃的作用，那就是山药，可以做成小孩子最喜欢吃的拔丝山药哦。还有一样养脾胃的食物就是大蒜，很多人都认为大蒜吃了会刺激我们的胃，但其实并不是这样的，大蒜吃了会有养脾胃的功效，少量的吃大蒜不但不会刺激我们的胃部，还能给孩子起到开胃健脾的功效。

第四点

其实除了在饮食上我们有调理脾胃的小方法，在身体的按摩手法上也有消食健脾的功效，比如说最常见的一种方法是腹部按摩。小儿可以采取平卧位，用我们大人右手的四个指头或者我们的手掌在小儿的腹部以脐为中心做圆周运动，顺着肠道方向为泻，符合大便偏干者；逆肠道方向则为补，比较适宜大便偏稀者，一般多选择顺逆各半，约按摩50～100次。操作者的手不宜过凉，应温暖，这样做也具有调脾和胃的作用。

第五点

还有一个调理脾胃的方法就是要多运动，孩子要多运动才能够消食，晚饭后不要让他躺在那里不动就准备睡觉，晚饭应该尽量的提前吃，吃完饭后再带着孩子饭后散散步，或者是让他跟其他的小朋友玩儿一玩儿，也是消食健脾胃的好方法。

总的来说，希望你做好这些：

一，不要给孩子吃得过饱

二，不要给孩子吃一些刺激的食物，多吃温性养胃的食物

三，注意给孩子喂养的方式，锻炼孩子一个人吃饭，不要追着喂饭

四，多给孩子腹部按摩

五，多让孩子运动，不能吃了就睡。